概述
痤瘡是常見的一種皮膚性疾病，一般也是在青春期長痤瘡比較嚴重，也是比較多的，由於青春期雄激素分泌旺盛，使人體內分泌失調,皮脂腺分泌亢進，皮脂腺排泌不暢，導致排泌導管堵塞造成皮脂腺淤積引起周圍毛囊發炎而導致痤瘡的症狀發生，痤瘡雖然不會對人體造成任何的影響，但是會影響到自己的形象，因此平時我們應該多瞭解一下青春期痤瘡的護理知識。
步驟/方法：
1、 注意清潔，勤洗衣服，勤洗澡，運動回來之後換上乾淨的衣服，汗漬容易滋生細菌，避免辛辣食物，高糖分高脂肪的食物，少喝咖啡濃茶等刺激性飲料，多喝綠茶、菊花茶，儘量吃清淡的食物，多吃綠色蔬菜、水果。
2、 臉上長痤瘡，千萬不要擠壓，否則容易導致感染擴散，另外也可以適當口服一點點抗生素的，適當口服葡萄糖酸鋅，缺鋅比較容易背上長痘痘，不要吃味精雞精，因為這回造成鋅的排除增加。
3、 要有洗澡專用的毛巾，勤清洗，且平時放在太陽下曬曬殺菌，洗澡時在沐浴巾或沐浴鹽中，加點茶樹或薰衣草配方的精油，鎮靜、消炎，清潔工作做好後可以擦點含有微量元素、金盞花之類等配方的治痘保養品。
注意事項：
不要有長時間的不良情緒要保持良好的心情，痤瘡也要注意飲食護理，避免吃很多辛辣、刺激性的食物，痤瘡患者在生活中也要注意皮膚的清潔，嚴禁用手擠壓患處，保持睡眠充足，平時要多喝水，進行排毒。
