刮痧瘦腿要注意哪些小細節

　　(1)刮之前一定要塗抹潤滑作用的油比如：刮痧油、橄欖油、精油(不能用乾性的)、不容易吸收的乳液;(建議用精油或橄欖油類的

　　(2)刮完之後，用餐巾紙把沒吸收的油搽試乾淨

　　(3) 刮痧後飲用熱水一杯，可適當補充消耗的水分，防止頭暈疲勞，還能促進新陳代謝，加快代謝物的排出。

　　(4)刮痧時不要著涼，刮完後不要碰冷水，不要洗澡，最好是洗完澡刮痧之後就睡覺

　　(5)每天一次就可以了

　　(6)如果出現紫點那是刮出痧來，說明身體有小小點毛病，稍稍停幾天就會下去(個人體質不同，有些人是刮不出痧的)

　　(7)不能帶痧刮，出了痧後要停到痧退才能再刮

　　(8)來月經的前三天身體不宜過度折騰，可以暫緩飲食上要注意甚麼：

　　如果你不是全身肥胖想減肥的話，飲食上沒有甚麼特別注意的，只要少吃油膩、含糖量高的食物就行，如果能配合晚餐少吃一些，可以瘦得更快。

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刮痧瘦腿的注意事項

1.刮之前一定要塗抹潤滑作用的油比如：刮痧油、橄欖油、精油等，建議用瘦腿精油。 2.從下至上呈30度刮小腿肚子的肌肉。 3.刮所有的穴位都記住必須往一個方向刮。 4.刮到底再刮第二遍，不可以來回逆著刮。 5.如果出現紫點那是刮出痧來，說明身體有小小點毛病，稍稍停幾天就會下去(個人體質不同，有些人是刮不出痧的)。 6.不能帶痧刮，出了痧後要停到痧退才能再刮。 7.來月經的前三天身體不宜刮痧瘦腿，可

發布於 2024-01-19 01:01

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刮痧瘦腿原理

1.疏通淋巴，排毒減肥刮痧板通過對身體的捻拭作用可以使經絡得以疏通，這樣的話血液和淋巴液循環就會加快，在減肥當中被液化的脂肪就會通過汗腺等被帶走。這樣身體的毒素就被排放出去了。 2.促進新陳代謝，抑制食慾很多肥胖者肥胖的原因是由於內分泌失調導致激素代謝水平出現異常，進而體重超重。通過刮痧就可以抑制食慾，減少食物的攝入量。這樣合理的控制食物，可以有效幫助減肥。 3.刺激脂肪刮痧通過刮拭經絡產

發布於 2024-01-19 01:07

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刮痧瘦腿有效嗎

有效。刮沙不僅對皮膚好，去除死皮角質層，活動腿部肌肉，促進血液循環，還可以瘦腿。 “刮痧療法”，是以中醫皮部理論為基礎，在中醫的經絡學說和生物的全息理論指導下進行的，運用刮痧板(牛角、玉石、砭石等)在皮膚相關部位刮拭，以達到疏通經絡、活血化瘀之目的。刮痧是通過工具刺激穴位，使皮下充血，讓穢濁之氣宣洩的方法，從而提高人體新陳代謝，完善我們身體的自身平衡。而刮痧瘦腿能夠疏通腿部經絡，使積存的脂肪消耗

發布於 2024-01-19 01:14

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刮痧瘦腿怎麼操作

先在腿上塗上瘦身精油，坐在床上或者沙發上，腿自然曲起，讓小腿處於最自然放鬆的狀態，然後用刮痧板從腳膝蓋到腳跟，每天刮20分鐘(或是左右腿各100下)。這就是最簡單瘦腿的最快方法。 1、方向：從膝蓋彎根開始，向下刮，每次只能刮一個方向不能像搓澡一樣來回的刮!(如果有下肢靜脈曲張或水腫，則必須從下往上刮，以改善血液循環，否則相反方向會越來越嚴重。沒有的話，兩個方向皆可，但是當然還是下至上好，使得疲憊

發布於 2024-01-19 01:21

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刮痧瘦腿的主要工具有哪些

1、精油：效果良好，最快的方式是使用減肥瘦腿精油，目前主流的精油是由葡萄柚，天竺葵油，紅花油，胡蘿蔔籽等幾種成分組成的，這是因為他們具有：分解脂肪，排除體內毒素，水腫的功效。 2、刮痧板：網上藥店銷售，價格為5-30美元，如果你能買不到刮痧板，你也可以使用家用勺，瓷梗，木梳子等，不一定非用後面，只要邊緣光滑，不會劃傷你的皮膚可以。

發布於 2023-08-22 02:07

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刮痧瘦腿有弊端嗎

1、長期刮痧，不加節制會造成皮外組織損傷，不但無助於緩解疲勞，還會加重身體負擔，另外金錢上的花銷也是很痛的哦。 2、對於有皮膚潰瘍或者其他皮膚病症的人群，刮痧根本不是享受，卻是一種煎熬，而且會對本來就脆弱的皮膚組織造成更大傷害，甚至引起感染，加重病情。 3、對於某些有血液疾病的人群，或者是心臟、肝臟功能有問題的朋友，刮痧也是應該極力避免的，容易對身體造成更大的傷害。

發布於 2023-08-22 02:27

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刮痧瘦腿的正確方式

準備先在腿上塗上潤滑油，坐在床上或者沙發上，腿自然曲起，讓小腿處於最自然放鬆的狀態，然後用刮痧板從腳膝蓋到腳跟，每天刮20分鐘(或是左右腿各100下)。手法上，不管是按摩還是刷腿之前請做好潤滑工作。大腿從大腿根到膝蓋，小腿是從腳踝到膝蓋方向。大腿主要集中在後面和外側面內側面，偶爾正面。小腿集中在後面及內側面。方向從膝蓋彎根開始，向下刮，每次只能刮一個方向不能像搓澡一樣來回的刮!(如果有下肢

發布於 2023-08-22 02:00

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刮痧瘦腿的正確方法

工具：能起潤滑的油(橄欖油精油刮痧油、嬰兒油都可以)、刮痧板刮痧板哪能買到：網上、藥店、潭木匠，價格在5-30元不等。(如果買不到刮痧板、也可以用家用的飯勺、瓷梗、木梳子的背面等來代替，只要邊緣圓滑，不會刮破你的皮膚即可。) 方法：先在腿上塗上潤滑的油，坐在床上或者沙發上，腿自然曲起，讓小腿處於最自然放鬆的狀態，然後用刮痧板從腳膝蓋到腳跟，每天刮20分鐘(或是左右腿各100下)。 1、方向：

發布於 2024-01-19 00:54

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刮痧瘦腿真的有效嗎

有效。刮沙不僅對皮膚好，去除死皮角質層，活動腿部肌肉，促進血液循環，還可以瘦腿。 “刮痧療法”，是以中醫皮部理論為基礎，在中醫的經絡學說和生物的全息理論指導下進行的，運用刮痧板(牛角、玉石、砭石等)在皮膚相關部位刮拭，以達到疏通經絡、活血化瘀之目的。刮痧是通過工具刺激穴位，使皮下充血，讓穢濁之氣宣洩的方法，從而提高人體新陳代謝，完善我們身體的自身平衡。而刮痧瘦腿能夠疏通腿部經絡，使積存的脂肪消耗

發布於 2023-08-22 02:20

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刮腿毛的正確方法是甚麼？

1、方向：從膝蓋彎根開始，向下刮，每次只能刮一個方向不能像搓澡一樣來回的刮!(如果有下肢靜脈曲張或水腫，則必須從下往上刮，以改善血液循環，否則相反方向會越來越嚴重。沒有的話，兩個方向皆可，但是當然還是下至上好，使得疲憊了一天的腿放鬆，血液循環有所改善)2、力度：一定要相對大力度快速的刮!(當然也是越使勁越好，要在自己能承受的範圍，只要堅持颳了就能有效果)3、板與小腿40-60%成銳角，與大腿成鈍角

發布於 2022-10-02 17:52

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