概述
愛美是人的天性，女孩子就更加的愛美了。對於女孩子來說，減肥是一項很重要的工程，身上最難瘦的地方莫過於肚子和腿了。夏日炎炎，那個女生不想清涼一下，露出潔白細長的腿呢
步驟/方法：
1、 你可以在睡覺前按摩一下自己的腳踝還有小腿大腿的部分，長期堅持下來肯定會有效果的。千萬不要在過度使用自己的腿之後還不去按摩放鬆。
2、 走路的姿勢要對，不要拖著腳跟走路，如果拖著腳跟走路的話，腿上的脂肪並不會消耗，反而會堆積，促使自己的腿更加的粗了。還有飯後30分鐘之內，儘量不要坐，否則臀部和腿都會變粗的。
3、 最簡單的方法就是爬樓梯，做高抬腿的運動。還可以在假期的時候騎著腳踏車出遊。要均衡飲食，多吃瘦腿的食物比如說蘋果，西柚這類的。如果要美，那就一定要行動起來。
注意事項：
要減肥要瘦，運動是不變的真理，如果你不想動就想瘦的話，那是不可能的。在運動完你還要記得按摩腿部，放鬆肌肉，否則形成肌肉型小腿是很難瘦下去的。
