概述
最近，發現身邊很多朋友患上了過敏性鼻炎，經常一碰到過敏原，就不停的打噴嚏、流鼻涕，特別難受，非常影響自己的生活質量，我們知道，過敏性鼻炎即變應性鼻炎，是指特應性個體接觸變應原後，主要由IgE介導的介質（主要是組胺）釋放，並有多種免疫活性細胞和細胞因子等參與的鼻黏膜非感染性炎性疾病。過敏性鼻炎雖然難以治癒，但是平常如果做好養護，是可以預防發作的。
步驟/方法：
1、 注意遠離致敏源：柳絮、花粉、粉塵、動物皮毛等，這些都有可能成為引起過敏的致敏源。所以春天出門記得戴口罩，夏天遠離花朵，避免沾上花粉或吸入互粉引起過敏性鼻炎。有條件者，可以去醫院查過敏原，以後注意遠離。
2、 注意保持室內用品衛生：室內的床褥、被子、毛絨玩具都可能包藏汙漬、蟎蟲。所以床上用品都應定期清洗更換，保持室內的乾淨衛生。室內經常通風換氣，保持空氣溼度在40-60%即可。
3、 注意忌菸忌酒、忌食辛辣刺激食物：抽菸的產生的煙霧會刺激鼻腔和呼吸道，會引發過敏性鼻炎。酒精也會對口腔產生刺激，所以過敏性鼻炎的患者要注意忌菸忌酒，避免引發過敏性鼻炎。儘量少吃或不吃一些辛辣食物、海鮮等。
注意事項：
患者一定要避免接觸變應原，相應花粉致敏季節，規避致敏原，對動物皮毛過敏的患者回避過敏原，飲食上注意營養均衡，清淡飲食，平時多運動，鍛鍊身體，提高免疫力、疾病抵抗力，可以有效的預防鼻炎症狀發作。
