對於一個擁有正常運動愛好，無異類聽覺偏好的跑步者，哪些音樂能讓你適當排解跑步的單純枯燥?推薦如下8首歌曲，均為各季大熱之選，適合99%以上無特殊嗜好的運動族，完全適用於跑步機愛好者。PS：較適用於野外(室外)跑步愛好者。
1、《SHALL WE TALK》 陳奕迅
歌曲簡介：繼大熱的K房經典流行之作《K歌之王》後，陳奕迅在2001推出的全新專輯《Shall We Dance? Shall We Talk!》，第二主打《Shall We Talk》由林夕填詞，誠意中窺見態度。如一般跑步時間在清晨，有點懵懵，突然進入劇烈運動狀態的你完全有可能在不清醒狀態下跌倒，所以不如從這首有點慢熱但節奏清晰的開始進入狀況。如你正好看過陳奕迅在紅館演唱會上這首歌的Live，更完全可以回想下他和那群哥們的舞步，讓你的步伐也帶出幾分“型”。
入選理由：基本上這首歌的節奏可算慢拍“121”，正好從有氧環節進入運動節奏。如果是在黃昏的跑步機，節奏與氣氛不謀而合，可稱完美。
同類備選：陳奕迅《2001太空漫遊》
2、《等待》 陳綺貞
歌曲簡介：五月天說她是一個溫柔甜美而殘暴的魔鬼，而我們只能夠任憑著她的恣意聲線而留下止不住的傷悲。這樣折磨人的陳老師在2000年的《還是會寂寞》裡，也有過這樣一首輕巧的歌，如同滑行一般的，開始這一段路程。
入選理由：當副歌開始，“我不要咖啡，我不要煙……”伴著電吉他做出來的聲效，我不要等待，快點跑起來吧!
同類備選：陳綺貞《華麗的冒險》，戴佩妮《一個人的旅行》，周筆暢《不痛》
3、《奔》 孫燕姿
歌曲簡介：休息一年的孫燕姿在Stefanie這張同名專輯中帶來更新更多元的曲風，第二主打《奔》的爆發力讓人震撼，燕姿頗費體力拍攝的音樂錄影帶更足以成為無主題奔跑的範例來PK王菲在《誓言》中的夢遊表演。
入選理由：激昂的旋律配上燕姿有如原子彈爆破般清澈嘹亮的嗓音——還等甚麼?開始吧狂奔的起跑線!
同類備選：孫燕姿《第一天》，周筆暢《喂、喂》
4、《滑板少年》 艾薇兒
歌曲簡介：無論傷感還是開心，艾薇兒都只是一副不在乎的嗓音來演唱。首張專輯《LetGo》(展翅高飛)賣出一千五百萬張並獲八項格萊美提名，第二主打《Sk8er Boi》(滑板少年)更進入了Billboard100單曲排行榜的前十。
入選理由：這是最熟悉的艾薇兒，從音樂一開始就進入她的節奏，副歌中也是艾薇兒式的簡單流暢。旋律簡單、輕快，並且容易上口——激情的單純的奔跑，並非難事。
同類備選：艾薇兒《To gether》、《He Wasnt》
5、《Walk away》 Kelly Clarkson
歌曲簡介：美國偶像首季冠軍得主，Kelly Clarkson的第二張專輯便擊敗花蝴蝶天后Mariah Carey獨攬2005年兩項最具份量的格萊美大獎。嗓音偏低沉，低沉的嗓音唱到高昂處有中性的力量之感，塌實又溫暖。這樣的特質將她與其他青春派唱腔的女孩們區別開來，透出更多的堅韌和無所畏懼的勇氣，有難能可貴的柔韌之美。
入選理由：很喜歡這句“Im looking for attention，Not another question。Should you stay or should you go?Well, if you dont have the answer……”既有無助的祈求，又有堅強站起來的決心。跑累了麼?堅持!
同類備選：Kelly Clarkson《Break away》、《Since U Been Gone》，Christina Aguilera 《Fighter》
6、《its my life》 Bon Jovi
歌曲簡介：雖然玩的是令人感到“恐怖”的重金屬，但音樂卻流行的很——這是被稱為“Family Rock”的Bon Jovi。一首讓人進取的歌曲，聽起來特熱血沸騰。
入選理由：CS背景樂的經典之選。跑步要聽的話，一定記得注意安全，避免太過激動導致跌倒!
同類備選：Usher《You remind me》 《We are the champions》
7、《where is the love》 the black eyed peas(黑眼豆豆)
歌曲簡介：一首警世意味濃厚的佳作，實踐嘻哈樂的流行時尚感同時也扛起嘻哈樂的社會責任。全球熱賣750萬張的《熱力大象》主打，曾蟬連英國金榜6周冠軍，同時稱霸2003年英國單曲年終金榜與Billboard主流單曲年終榜雙冠王，併入圍2004年葛萊美獎年度唱片、最佳饒舌合唱、錄音3項大獎。振奮人心的嘻哈，熱力奔放的動能，四海一家的感動，還有超級男孩賈斯汀的友情獻聲。
入選理由：全新的節奏變裝佳作，配合你的步伐天衣無縫。PS.如能記下整首歌詞意味著跑的同時，您的口語也取得了突飛猛進的階段性勝利。
同類推薦：Mariah Carey《we belong together》，周筆暢《呃》
8、我可以愛你嗎? 樸信陽
歌曲簡介：2004年度最熱播韓劇《巴黎戀人》男主角，韓國實力派影星樸信陽在劇中飾演的豪門大少為灰姑娘式女主角鋼琴獻唱，殺死熟女無數。原唱玻璃箱子。
入選理由：聽這首歌跑步的結果是，你可能會越來越放慢腳步，直到停住。所以如果你實在跑不動的時候可以聽，為自己偷懶找個藉口。
同類備選：曹成模《陪在你身邊》，Why《命運》
