跑步機跑步對你的關節有損害嗎？
跑步機跑步對你的關節有損害嗎？
發布於 2022-09-14 11:28
共有5個回答
無心旳反應，才是最真旳顯露。
在跑步機上進行跑步，如果逐漸的增加跑步的時間以及運動的強度，並且遵循科學的跑步方法，一般來講不會導致膝關節的損傷。相反對於關節能夠有效地起到加強的作用，可以增強關節囊以及周圍韌帶的力量以及強度，對於維持膝關節的穩定也是有積極的作用的。
回答於 2022-09-14 13:03
地球轉著世界的夢，月湧大江流不盡時空
跑步機跑步對關節也是有損傷的。如果你是肥胖者或沒有膝關節骨關節炎損傷，你可以選擇在跑步機上跑步，如果你有膝關節損傷的病人可以做其他運動，儘量不要選擇跑步機跑步。
回答於 2022-09-14 14:38
黃瓜必須拍，人生必須嗨
跑步機跑步如果是快速的跑步並且膝關節本身就有問題，體重較重的人群對膝關節是有一定損傷的。這種情況可以進行散步或者是平地上的一種慢跑，可以起到鍛鍊的效果
回答於 2022-09-14 16:33
我雖然相信海誓山盟，但是未必相信你啊
您好，跑步機可以有效鍛鍊身體多部位的肌肉，尤其是雙下肢的肌肉，還可以鍛鍊身體的協調能力。適當的跑步不會對膝關節造成明顯的損傷，相反，它可以強化膝關節，促進關節軟骨的生長和滑液的分泌，有效調節關節腔內的壓力。但如果跑得太多，容易造成軟組織損傷，可能導致關節軟骨的損傷，甚至出現骨關節炎。
回答於 2022-09-14 18:28
想把一個男人留在身邊，就要讓他知道
在跑步機上跑步對體重大的人有一定的危害，主要是由於運動不當造成的關節磨損。但一般來說，如果非體重大的人使用跑步機，只要掌握方法，對膝關節的損傷不會太大。
回答於 2022-09-14 19:37
問了“跑步機跑步對你的關節有損害嗎？”的人還對以下問題感興趣
我以為我能堅強地面對，眼淚卻出賣了
前天在跑步機跑著跑著突然沒了意識，不清不楚從跑步機掉了下來後站不穩
發布於 2023-01-08 04:45
4個回答
提問者
我從來不敢把自己想象的太過重要這樣即使受傷了我也還是可以
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