你能帶著陳舊的腳踝傷痛跑上八年嗎？
你能帶著陳舊的腳踝傷痛跑上八年嗎？
發布於 2022-09-21 05:14
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如果作業可以複製“粘貼”孩子們點多高興呀
踝關節舊傷不建議跑步，待韌帶恢復後可進行早期韌帶修復鍛鍊。注意保暖，不要著涼，不要吃辛辣刺激的食物，以免加重病情，適當熱敷理療緩解疼痛，促進血液循環，多吃含鈣和蛋白質多的食物，多吃水果和蔬菜。
回答於 2022-09-21 06:30
喜歡是放肆沒有顧慮，愛情會剋制左右考慮
腳踝老傷，如果平時沒有甚麼症狀，適當跑步是可以的，一般建議慢跑，不要進行劇烈運動。注意勞逸結合，選擇一些厚底的鞋子，減少對關節的損傷。
回答於 2022-09-21 06:51
人生最重要的是健康，人的慾望越小人就會越幸福
如果你的腳踝有舊傷，你需要做個核磁共振，看看具體的傷情，如果你有創傷性關節炎，你肯定不能跑，如果只是慢性滑膜炎之類的，你可以酌情逐步增加。
回答於 2022-09-21 07:17
問了“你能帶著陳舊的腳踝傷痛跑上八年嗎？”的人還對以下問題感興趣
回不去的從前，找不到的你我
當時跑步扭傷醫生說是踝關節損傷到現在已經四五年了可是還會痛走路走多了有時會紅腫按壓也會痛跑步也會痛有時坐著不動也會痛
發布於 2022-09-21 03:03
3個回答
提問者
用所有的勇氣，撐起最燦爛的笑容。
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