概述
作為白領一族，經常要熬夜，壓力非常大，久而久之就形成了慢性咽炎，一開始也沒當回事，現在發現每天早上都會幹嘔，噁心，難受死了，也沒有時間去看醫生拿藥吃，有甚麼食物可以緩解慢性咽炎的症狀嗎？
步驟/方法：
1、 首先比如說百合蓮子湯，百合有止咳以及化痰的功能，百合搭配蓮子可以補脾益肺。但是對於百合而言，因為是偏涼的食物，因此如果你有咳嗽或者是虛寒的症狀，不可以使用的。
2、 除了百合之外，檸檬也是健脾胃的好材料，而檸檬在洗乾淨之後切薄片，倒入溫水中，最後加入適量的有滋潤等功效的蜂蜜之後，進行攪拌均勻，效果非常好，但是如果女性在經期，不宜使用。
3、 對於止咳潤肺最好的材料就是梨了。你可以將雪梨洗乾淨，然後加入適量的冰糖，經過一段時間的蒸煮之後，就可以食用了，雪梨不能喝螃蟹一起使用，會傷及胃部，需要注意。
注意事項：
長期用力地大聲說話，若不注意保護嗓音，容易使聲帶水腫、充血或發生小結，加之長期受粉塵刺激，從而引致慢性咽炎。如果感覺很不舒服，應及時就醫。
