1、緩解痠痛、疲憊。搭配使用的精油：薰衣草精油、薄荷精油、絲柏精油。具體的使用方法就是薰衣草精油2滴，薄荷精油2滴，絲柏精油2滴，滴入泡腳的溫水中。
2、調節內分泌，增強抵抗力。搭配使用的精油：薰衣草精油、綠花白千層精油、百里香精油。具體的使用量是薰衣草精油、綠花白千層精油、百里香精油各兩滴。
3、治療手腳冰冷、痛經。搭配使用的精油：迷迭香精油、姜精油。姜的暖身功效是眾所周知的，姜精油的溫暖效應更好。另外生薑對於緩解痛經、治療便秘、靜脈曲張、脹氣、痛風、痔瘡都有很好的作用。
4、排除水腫、促進淋巴循環。使用精油：天竺葵精油。天竺葵精油能夠平衡身體內環境，平衡內分泌，經期，利尿，下肢排水腫，殺菌，促進淋巴循環。能改善水分滯留症狀，及腫脹的足踝。使用天竺葵精油6滴就能夠起到排除水腫、促進淋巴循環的作用。
5、消除足踝腫脹。搭配使用的精油：杜松精油、天竺葵精油、甜茴香精油。具體的使用量是甜茴香精油2滴，杜松精油2滴，天竺葵精油2滴。
精油泡腳使用方法非常簡單，比平時泡腳多一步就是添加精油。在泡腳的熱水中滴入2-6滴泡腳的精油(不要超過6滴)，用手輕輕撥弄水面，使精油分散在水中，然後就可以泡腳了。如果肌膚比較敏感或者是用對皮膚有刺激的精油泡腳，可以用牛奶先將精油稀釋再加到水中泡腳。
