發布於 2023-09-01 13:40

  1、最佳時長20—30分鐘

  泡腳時間不宜過長,以20—30分鐘為宜。泡腳不超過20分鐘沒有發揮應有的保健效果,但泡腳時間過長,血管長時間擴張也不宜,再者期間太長腳部皮膚也容易被泡破皮。

  2、最佳水溫在40℃

  水溫不能太高。許多人覺得只要在自己的承受範圍內,水溫自然是越高越好,其實並不然。泡腳的最佳水溫在40℃左右,比人體溫度稍高一點便可,感受水溫不要用手去測量,最好就是用腳去感受。假如水溫過高的話,腳上的血管容易過度擴張,體內血液更多地流向下肢,反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足,對身體不利。

  3、水量不可太少

  泡腳不同於洗腳,水位最好高一些,以沒到膝蓋為宜,可以對足部和小腿部的穴位都起到作用。

  4、浴盆材質選擇以木盆為佳

  木盆相比其他材料,散熱比較慢,適合長期間泡腳,普通塑料盆或者鐵盆十幾分鍾水就容易變涼。再者,有些木材,如樟木、松木,性溫,可以輔助提升泡腳的效果。

  5、泡桶注意衛生清潔

  如泡腳桶不清潔徹底或者桶壁內沒有進行抗菌處理,腳上細菌就容易殘留在桶壁內,造成對腳部的反覆感染,因此選擇好的泡腳桶十分重要。

  6、女性經期別自己亂用中藥泡腳

  女性經期出現的問題比較複雜,如果不能辨清原因就用中藥泡腳,不但不會起到舒緩的作用,還可能會加重痛經等症狀。因此,如果女性希望用中藥泡腳的方法來達到治療痛經等經期健康問題的目的,最好能夠諮詢醫生,根據自身情況對症用藥。

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不同的中藥泡腳足浴,有不同的適應症,如頭暈、頭痛、失眠、耳鳴、感冒、溼疹足癬、風溼性關節痛、足跟痛、腰痛及坐骨神經痛、高血壓、糖尿病等,應結合自己具體情況請有臨床經驗的中醫開具足浴的中藥處方。 家庭泡腳還要注意以下幾點:一、飯後不能立即足浴,以免影響消化;二、水溫要保持溫熱,太冷易引起感冒等不適,太熱會燙傷皮膚,尤其是糖尿病人浸泡水溫更不宜太高;三、凡燒傷、膿皰瘡、水痘、麻疹及足部外傷者均不宜足
發布於 2023-09-03 05:39
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春天洗腳,昇陽固脫; 夏天洗腳,暑溼可怯; 秋天洗腳,肺潤腸濡; 冬天洗腳,丹田溫灼。 這首歌謠道明瞭足浴能夠養生的道理。 從經絡學的觀看點,人的五臟六腑的功能在腳上都有相應的穴位,腳部不僅是足三陰經的起始點,還是足三陽經的終止處。這六條經脈之根都分別在腳上的6個穴位中。僅足踝以下就有33個穴位,雙腳穴位達66個,佔全身穴位的十分之一。經常進行足浴,使足部的湧泉、太沖、隱白、崑崙等穴位都受到熱力
發布於 2023-12-02 10:30
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一忌空腹時足浴 因為在足浴過程中身體消耗很多熱量,中老年糖原儲量較青年時少,容易因血糖過低發生低血糖性休克。 二忌餐後立即足浴 如果飯後立即足浴舍因氣溫的升高、熱水的刺激,使皮膚血管膨脹,消化器官中的血液相對減少,從而妨礙了食物的消化和吸收。 三忌水溫過高 洗足水過熱會有後患,如果在過熱的水中浸泡或淋浴過久,對老年人來說,可使身體及四肢的血管大幅度擴張,大量血液流向周圍血管,引起短暫性腦缺血,產
發布於 2023-12-02 10:36
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一忌空腹時足浴 因為在足浴過程中身體消耗很多熱量,中老年糖原儲量較青年時少,容易因血糖過低發生低血糖性休克。 二忌餐後立即足浴 如果飯後立即足浴舍因氣溫的升高、熱水的刺激,使皮膚血管膨脹,消化器官中的血液相對減少,從而妨礙了食物的消化和吸收。 三忌水溫過高 洗足水過熱會有後患,如果在過熱的水中浸泡或淋浴過久,對老年人來說,可使身體及四肢的血管大幅度擴張,大量血液流向周圍血管,引起短暫性腦缺血,產
發布於 2023-09-03 05:19
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中醫認為“腳為精氣之根”。巴馬湯足浴療法是採用藥物煎湯,將其雙足浸泡、洗浴,進行治療疾病的一種療法。在浸泡過程中除了水的浮力作用、水的靜壓力作用,水的液體微粒運動對足部的摩擦作用之外,主要是足浴湯當中水的溫熱作用、藥物的外治作用和足反射區作用。 足浴具有溫水足浴、藥物外治及足反射區刺激三種作用,三種作用可以互相影響。藥物趁熱易於從皮膚、腧和呼吸道吸收,易於發揮藥物的治療作用。足浴可作為內病外治的
發布於 2023-12-02 10:43
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現在越來越多的人選擇用木桶泡腳從而代替以前的塑料盆、桶等。殊不知,木桶使用起來簡單,保養起來可是非常之關鍵。現在我為您提供全面的木桶保養常識,讓您的使用更加省心、放心。 1、製作木桶的木材都要經高溫、脫脂、烘乾處理,木材含水率都控制在12%左右。從買來的第一天消費者就應該加以注意,檢驗一下質量:有無裂縫,連接處鋼絲有無鬆動,材質與所選樣品是否一致等。另外,消費者還要注意的是,新買的木桶表面大多會
發布於 2023-09-20 08:52
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1足療的功效 足療,是一種非藥物療法,通過對足部反射區的刺激,調整人體生理機能,提高免疫系統功能,達到防病、治病、保健、強身的目的。 2促進血液循環 血液在心臟和血管組成的血液循環系統流動,輸送營養,排出廢物。促進血液循環對機體的健康至關重要。健康人都有一雙腳,但您有沒有想過腳承受著多大的壓力?每走一步,一個68千克重的人其足部將承受260千克的壓力。平均每一天,您的雙足要承受260萬千克的壓力
發布於 2023-09-03 05:12
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一、注意溫度適中(最佳溫度在40℃-45℃),最好能讓水溫按足部適應逐步變熱。二、時間在30-40分鐘為宜,只有保持一定的溫度和確保規定的足浴時間,才能保證藥物效力的最大發揮。三、飯前、飯後30分鐘內不宜進行足浴。四、足藥浴治療時,有些藥物外用可起泡,或局部皮膚髮紅、瘙癢。五、足藥浴所用外治藥物,劑量較大,有些藥物尚有毒性,故一般不宜入口。同時,足藥浴治療完畢後,應洗淨患處,拭乾。六、在進行足浴
發布於 2023-03-09 11:31
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目前比較好的足浴器品牌有皇威、泰昌、祥利等,但是要知道足浴器是足部保健設備,對腳部按摩和刺激,能激發人體潛在的機能,調整身體陰陽失衡的狀態,舒緩全身緊張,達到防病保健的效果,有自我保健和延年益壽之功效。其實大家在選購足浴器時可以根據自己的需求去選購,不一定要按品牌來挑選。 足浴器選購指南一 在選購足浴器的時候,盆一定要小,這樣容易收起來,排水也很方便,直接端起來就倒了就好。盆大沒啥好處,有人說
發布於 2023-12-10 08:21
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正所謂“寒從腳下起、人老腳先衰”,足浴對以下人群尤其重要: 1、睡眠不良、體虛、畏寒者。 2、貧血、靜脈曲張及其他心腦血管疾病患者。 3、腎虛、胃寒者。 4、內分泌不良、微循環不暢、少出汗者。 5、長期站立、久坐或用腿工作者。 6、四肢寒冷或生活在寒冷地區者。 7、關節、骨骼、頸椎病患者。 8、疲勞、精神緊張、皮膚乾燥等問題者。
發布於 2023-09-01 13:20
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