概述
在我們生活中很多朋友都是非常忙碌的，尤其是對於那些經常加班的朋友更是要特別的注意保護自己，畢竟長期這樣對我們的身體是沒有甚麼好處的，有的朋友加班很晚或者是在中午午休的時候，都會趴著桌子上睡一會，生活中對於絕大部分的辦公室職員來說，每天趴在辦公桌上休息一會已經成為一種習慣，其實這樣的習慣是非常不好的，經常趴著睡容易得青光眼。
步驟/方法：
1、 首先一個就是我們在熟睡時，全身基礎代謝減慢，體溫調節功能就會下降，慢慢的就會導致身體的抵抗力降低，這個時候如果我們保暖不當的話，還會出現鼻塞和頭暈等症狀，影響是非常大的。
2、 再有就是我們平時趴著睡覺的話，即使胳臂沒有壓迫眼睛，頭部長時間枕在手臂上，導致局部的血液循環受阻，這個時候也特別容易會出現手臂麻木和痠疼等症狀，所以平時一定要特別的注意。
3、 還有就是我們如果要午睡的話，最好是能躺著睡。如果條件不允許，可以在辦公室裡備一個頸枕，背靠在椅子上睡。此時頸椎也能處於跟躺著睡覺時一樣自然和放鬆的狀態，對我們的身體也有好處。
注意事項：
最後我們要說的是趴著睡的時候會造成眼壓過高，睡醒之後會有暫時性的視力模糊，長期這樣就會導致眼睛變形，會讓我們患上青光眼等眼部疾病。
