由於乳頭疼痛、乳頭皸裂的主要原因都與嬰兒的不正確含吮有關，因此掌握正確的哺乳姿勢是防治乳頭疼痛的關鍵。
哺乳前洗手以預防感染
用溫開水清洗乳房，讓乳房自然乾燥，切勿用毛巾用力擦拭。
毛巾熱敷
哺乳前，取舒適體位，用溼熱毛巾敷乳房和乳暈3-5分鐘，同時按摩乳房刺激排乳反射，擠出一些乳汁，讓乳暈變軟以便於嬰兒含吮。
姿勢正確
採取正確的含吮姿勢，讓寶寶將大部分乳暈含入口腔內。
兩邊交換哺乳
先用疼痛輕的一側乳房哺乳，然後再吸吮另一側乳房。因為此時寶寶吸奶的勁變小，對患側乳頭的刺激減小，並注意變換餵哺姿勢(搖籃式抱法、交叉搖籃式抱法、橄欖球式抱法、臥姿哺乳時變換嬰兒嘴巴在乳房的位置等)，以減輕吸吮對乳頭的刺激。
哺乳結束輕拔乳頭
哺乳結束時，不要強行將乳頭拉出，以免損傷乳頭或乳房。您可用食指輕輕將嬰兒的下頜按壓一下，使其自動吐出乳頭。若在某些情況下，不得不中斷哺乳時，可將一潔淨手指輕輕放在寶寶口中使其停止吸吮，然後再拔出乳頭。
戴乳頭罩
哺乳後擠出一些乳汁，塗抹在乳頭和乳暈上，待其自然乾燥後穿戴寬鬆的棉質胸罩和內衣，必要時放置乳頭罩，以利空氣流通。
