概述
黃斑變性通常都是發生在中老年人身上，而且其是有危害性的。我家裡爺爺奶奶都健全，為了儘量降低他們患上黃斑變性的機率，我查找了很多書籍，並詢問了一個眼科醫生的朋友。最後，我總結出了此疾病的預防措施。且督促爺爺奶奶做好這些預防措施，所以爺爺奶奶到現在也沒有患此疾病。現在，我把我總結得出的預防黃斑變性的措施介紹給大家。
步驟/方法：
1、 應多吃對眼睛有益的蔬菜和新鮮水果，如枸杞等，還應多吃魚類食品。平時飲食要有規律，少食多餐，補充合理均衡的營養。還需要有較強的身體素質，這就要適當的進行身體鍛鍊。但是如果室外陽光很猛烈時，就儘量不要外出了，而出外就最好戴墨鏡。
2、 平時需要適當用眼，儘量避免長時間並不間斷的眼睛使用，要給眼睛足夠的休息，還可以給眼睛做眼保健操。並且要保持眼部的清潔乾爽，不要在手還沒有洗的情況下去揉眼睛。
3、 黃斑變性有可能是因為其他眼部疾病或者能影響視力的全身性疾病沒有得到有效及時的治療而引發的，所以，想要預防黃斑變性，還需要做到積極治療眼部疾病或者對視力是有影響的全身性疾病。
