方法
1.買一個呼啦圈，每天晚上轉圈圈，左三圈，右三圈，動動腰動動腿，小肚子就瘦了。
2.每天做仰臥起坐，堅持每天做50個以上，堅持不懈的完成仰臥起坐這個大任務，好身材再也不是夢。
3.每天做下蹲50個，小肚子漸漸就平了，連腿也會瘦不少額，為了你的好身材不要偷懶額。
4.練習瑜伽，為了瘦小肚子，你主要應該聯繫的是腰部動作，這些在網上找一下視頻就可以跟著練得額。
5.不要久坐，小編建議你飯後散步半小時，平時坐一個小時儘量站起來走一下，幾分鐘就ok。
6.多吃蔬菜，少吃肥肉等含脂肪量高的食物。
7.坐著的時候，背要挺直，儘量使肚子拉的最長，不要使捲縮在一起了，這樣容易使多餘的脂肪沉積在肚子周圍。
