1、飲食多樣化
在孕前3個月，夫妻雙方均要注意飲食多樣化，加強合理營養，可以多吃一些對調養身體有益的食物，並注意補充葉酸。掌握好同房的次數，計算好排卵期，養精蓄銳，為男女雙方生成良好的精子和卵子創造有利的物質條件。
2、作息正常
儘量不熬夜，早睡早起，根據自己的喜好，因地制宜進行體育鍛煉。可進行晨起慢跑，打羽毛球，晚間散步等運動，多到室外呼吸新鮮空氣，以增強體質。作息正常，養成良好的生活習慣。
3、預防接種
接受必要的預防接種。如果你的體重超過標準體重，應該從現在開始控制飲食了，爭取將體重減到標準體重後再懷孕。
4、寄託寵物
把你心愛的寵物託付給親友。
5、檢查有沒有弓形蟲等感染。
弓形蟲病對免疫受損患者或孕婦感染將會造成較大的危害，而且只能通過實驗室檢查才能夠確診。建議孕前做優生五項檢查，包括弓形蟲，鉅細胞病毒，單獨皰疹病毒，風疹病毒，人乳頭瘤病毒等五項。如果孕婦感染了其中的任何一項，都很容易造成流產、早產、死胎、胎兒畸形或殘疾兒。
