概述
引起眼睛乾澀,眼疲勞的原因有很多,有經常面對電腦,面對手機等類的產品,還有身體中缺乏維生素,並且還有就是本身就是近視眼,閃光眼,遠視眼,花眼等等,都由於看書或者是看報紙,由於看不清,而硬盯著看,就非常容易眼睛疲勞,並且眼部就有一些疾病,像晶狀體渾濁等等,而且年齡比較大的中老年人,淚液分泌的功能下降,而且就是經常熬夜,並且體質不好的人等等都容易患眼疲勞。
步驟/方法:
1、 眼疲勞的患者可以在飲食上多吃一些蔬菜,多吃一些水果,也可以服用一些藥物,補充一些維生素之類的,並且患者也可以做做眼保健操,如果患者經常處於家中的話,可以多睡覺,或者是閉著眼睛養養神這樣。
2、 那如果患者是不得不經常處於工作狀態,並且每天要面對電腦,可以把電腦的屏幕上的亮度給調暗一些,並且在面對電腦屏幕15-30分鐘之間,可以暫停一下,讓眼睛稍作一下休息,並且給眼睛做做操。
3、 而且經常的工作的患者,可以在電腦旁放一杯水,增加身邊的溼度,並且也可以泡一杯菊花茶喝,因為菊花茶對眼疲勞有緩解作用,並且也可以準備一塊毛巾,在休息下的時候進行敷一下,按摩一下眼睛。
注意事項:
引起眼疲勞的原因有很多,在平時的飲食上,可以多吃一些對眼部有好處的食物,而且也可以經常的眨眨眼睛,並且也可以給眼睛做個保健操,並且多吃蔬果。