1枸杞味甘性平，它有滋補肝腎，益精明目，抗衰老的作用。像體質虛弱，抵抗力特別差的人都可以適當吃一點每天一般都是5到15克左右。但是正在感冒發燒，腹瀉的人，還是最好不要吃的。
2胖大海味甘性寒，含有一點點的小毒。但是他有清肺利咽，潤腸通便的作用。他特別適用於風熱邪毒所導致的咽喉喑啞等。至於其他原因引起的嗓子不舒服用胖大海是沒有效果的，老年人突然不能說話還有脾虛的人，最好是不要用。每次用的時候不要超過3粒。
3人參它是大補元氣，生津安神，提高免疫力等作用，體虛的人吃比較好。身體健康的人如果吃得多的話，會口乾舌燥，甚至鼻子出血。正氣不虛的人不要吃。吃過人生之後不要吃蘿蔔，不要喝茶，我要吃葡萄，每次5到10克就好。
注意事項：像菊花呀，每次3到6克就好，陰陽兩虛的人不要服用。金銀花每天9到30克,決明子啊，每天10到15克就好，它屬於寒性的中藥,也不要長期服用。
