發布於 2022-10-17 08:42

  禁忌1.針灸減肥只適合單純性肥胖人群,因其他疾病而引起肥胖的繼發性肥胖的患者應該首先治療原發疾病。另外,產後或人流術後月經期未恢復正常的婦女、哺乳期婦女及合併心腦血管疾病、肝腎功能衰竭、腫瘤、血液疾病等嚴重疾病的肥胖患者也不適合接受針灸減肥療法。從年齡來說,18歲到55歲的中青年人士通過針灸減肥的效果會比較好,因為處於這個年齡段時,人體各方面功能比較健全,通過針灸比較容易調整機力體的各種代謝功能。

  禁忌2.據統計針灸減肥的有效率超過八成,但是在這幾年的臨床經驗中發現,對於曾經反覆服用減肥藥物無效或者有效後體重又反彈的肥胖患者,用針灸減肥幾乎難起效果。據分析,可能是因為這類患者的身體已經多次被藥物刺激,對於針灸的刺激已經沒有那麼敏感的緣故。

  禁忌3.產後、人流術後月經未恢復不宜針灸。最近有不少新媽媽剛剛坐完月子就躍躍欲試想減肥。生完寶寶的女性體內內分泌水平正逐步恢復,根據臨床經驗,在這段時期進針灸減肥,效果的確比較理想。應該在給孩子戒奶以後再嘗試,因為針灸減肥需要配合飲食理,比如暫時用魚肉和雞肉代替豬肉、牛肉和羊肉,但對於還處於哺乳期的女性來說,這樣做可能會影響乳汁的營養成分,所以應該等子戒奶以後才開始療程。

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1、枸杞子每日30克,沖茶服,早晚各1次,連用7周,用藥無禁忌,一般1個月後體重可下降2.6千克。 2、馬尾連、茯苓、白朮、忍冬藤、大腹皮、生大黃。此方適用於肥胖者溼熱互結在腸胃,以化濁利溼通便。 3、幹荷葉100克,山楂250克,浙貝母100克,皂夾(火制)圖克,生大黃50克,陳皮50克,上藥研細末為1療程劑量。每日取幹藥50克,用開水浸泡,取汁300毫升,每日分2次服,1個月1療程。 4、茵
發布於 2024-03-15 23:30
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一般應用中草藥減肥參照的辨證分型大致有以下五種: (1)脾虛溼阻:體肥壅腫、倦臥少動、胸悶氣短、納差腹滿、舌淡胖苔白膩、脈濡緩。治法:健脾益氣,化痰除溼。方藥:香砂六君子湯、平胃散合胃苓湯加減。 (2)脾腎兩虛:形體肥胖、疲倦乏力、腰背痠痛、頭暈氣短、畏寒肢冷、陽痿陰冷、下肢浮腫、舌淡體胖、脈沉細。治法:益氣健脾,溫陽益腎。方藥:四君子湯合腎氣丸加減。 (3)肝鬱氣滯:形體肥胖、胸脅苦滿、胃脘痞
發布於 2024-03-15 23:50
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1、工作壓力大、工作時間長:80%的辦公族工作時間都超過8小時。 2、運動缺乏:調查顯示,現今社會中常規參加體育活動的人僅1/4。 3、營養失衡、營養過剩:早餐吃不好或不吃,正餐則吃快或者營養極不平衡的“應酬飯”。 想讓自己的線條更窈窕一些、體態更輕盈一些、穿衣服更好看一些、身體更健康一些。” 那麼就要採用健康安全的瘦身方式,除了日常瘦身的堅持和注意事項之外,對很多人來說走專業的減肥路線才是捷徑
發布於 2024-03-15 23:57
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1、你需要充足的睡眠幫助身體去除脂肪,晚睡的人,別想瘦。 2、泡麵比什麼都可怕。 3、瘦下來的體重必須經過約5-7天才算數(看體質決定時間),也就是說,你要一個星期後外觀才會看得出來有瘦,例如你第5天瘦了三公斤,必須到第12天外型才會看得出來有瘦三公斤。 4、基本上入睡前跟睡醒各量一次體重,勸你不要紀錄,記住自己減肥前的體重就好,因為一卡關你就會看著紀錄表生氣,另外到後期你可能要兩天到三天才量一
發布於 2022-11-30 13:25
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減肥禁忌1:不吃早餐 很多上班族的MM想要減肥,但是卻在每天奔波上班的路上忘記買早餐,不吃早餐可是減肥的大忌,因為經過一整夜,身體處於空腹的狀態,要到中午才吃,會容易加大本來的食量,導致熱量一下子超標了。 減肥禁忌2:喝水不足 每天身體都需要2000毫升的水進入,才能保證機體正常運轉,大便才不會乾結導致便秘。但是喝水不包括飲料哦,尤其是可樂、雪碧等碳酸飲料,只會讓你越來越肥。 減肥禁忌3:夜夜吃
發布於 2024-04-16 08:04
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減肥禁忌1:不吃早餐 減肥禁忌1:不吃早餐 很多上班族的MM想要減肥,但是卻在每天奔波上班的路上忘記買早餐,不吃早餐可是減肥的大忌,因為經過一整夜,身體處於空腹的狀態,要到中午才吃,會容易加大本來的食量,導致熱量一下子超標了。 減肥禁忌2:喝水不足 每天身體都需要2000毫升的水進入,才能保證機體正常運轉,大便才不會乾結導致便秘。但是喝水不包括飲料哦,尤其是可樂、雪碧等碳酸飲料,只會讓你越來越肥
發布於 2024-04-13 11:25
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西餐的熱量比盆滿的中餐更驚人 1、所有的西餐:別看一道道的上菜,每道只佔據大盤中的一角,西餐的熱量卻比缽滿盆滿的中餐更驚人。一份洋蔥開胃菜的熱量就可能高達800卡,牛排就更別提了。 很多食品都以健康為招牌 2、偽裝食品:很多食品都以健康為招牌,但實際上並沒有多少營養,如各種水果飲料、蔬菜餅乾以及兒童水果甜點等。 巨無霸的熱量可高達1520卡 3、大漢堡:加大漢堡,雙份的牛肉餅,不變的價錢--你真
發布於 2024-10-10 08:34
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發布於 2024-11-02 18:36
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酸奶並非喝多少都不會胖,它本身也含有一定的熱量,如果在原有膳食基礎上額外多吃,同樣會引起體重增加。最好的辦法是選擇標有脫脂和低熱量字樣的酸奶,雖然它們的味道不如全脂酸奶那麼濃郁醇厚,可是熱量低,不會使熱量在體內很快堆積而發胖。 另外,酸奶並非老少皆宜。胃腸道手術後的病人、腹瀉患者以及1歲以下嬰兒,都不宜喝酸奶。即使是健康成年人,也不能過量飲用,否則很容易導致胃酸過多,影響胃黏膜及消化酶的分泌、降
發布於 2023-07-19 11:36
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肥胖往往與下列不良生活習慣有密切關係,故應及時加以糾正。 一、早晚餐安排不妥有些人早餐不吃,晚餐豐盛,睡前又加餐。這種習慣不僅容易導致肥胖,而且易引起冠心病、壞死性胰腺炎等嚴重疾病的發生。晚上由於迷走神經興奮,促進胰島素分泌,脂肪合成增加,且夜間活動少,熱量消耗也少,故太晚進餐或晚間過飽甚而吃夜宵者容易發胖。曾有這樣一句名言:“甚麼時候吃比吃甚麼都重要”。因此早餐應吃飽,晚上應吃少。 二、貪食攝
發布於 2024-01-03 05:48
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