概述
你好，很高興為你解答這個問題。牙齦萎縮，是由於病理原因或生理原因引起牙齦出現牙縫增大、牙齒鬆動是牙齦萎縮比較嚴重的形態。若在此階段就診，醫生可以控制炎症惡化，但已破壞的牙齦萎縮是不可逆的，很難完全恢復。刷牙不當不正確的方法不但不能保護還會破壞牙齒及牙周組織，如過硬的牙刷、牙膏中磨擦劑顆粒過粗及拉鋸式刷牙，都可能導致牙齦萎縮。
步驟/方法：
1、 多吃水果蔬菜，補充維生素，對牙齦生長有好處。刷牙用溫水，牙齦萎縮的速度慢很多！當然，如果已經蛀成洞了，一定要及早填補！不然食物殘渣在齲洞內產酸，牙刷又刷不到，會進一步腐壞你的牙釉質和牙本質，還可能引發牙髓炎。
2、 牙齒鬆動牙齦萎縮首先就是要養成良好的口腔衛生習慣。比如牙膏及牙刷的選擇，要選擇合格的產品，還有早晚必刷牙，這是很多老年人沒做好的。飯後記得漱口，尤其是吃了一些糖類酸類等食物時一定要漱口，以保持口腔清潔。
3、 雖說牙齒鬆動牙齦萎縮不可逆轉，但是隻要做好上面的防護，時時關注自身的口腔衛生，那麼對於牙齦萎縮還是可以起到一定的輔助治療作用的，所以患者對口腔衛生的保健工作一定要做好。
注意事項：
注意口腔衛生。每天倆次刷牙。飯後涑口。必須做到。可以把手洗乾淨按摩牙齦，防止牙齦萎縮。平時注意飲食習慣，晚上最好不要吃零食。喝冰的沒有影響，好好掌握正確的刷牙方法
