概述
不美觀的腿型會影響整個人的美觀，也許大家對X型腿並不陌生，這種腿型在醫學上稱為膝外翻，這種腿型的患者，站立時雙腿漆蓋結碰在一起，雙腳不能靠攏，如果大家注意觀察，在街上會經常遇到這種人，路上的行人偶爾也會有一兩個是膝外翻的患者。而X型腿的患者也可以通過矯正的方法來改善這種腿型，如何矯正X型腿？馮先生說："我是一個X型腿的患者，我想通過這個方法來改善我的腿型，但是我不知道該怎麼做。
步驟/方法：
1、X型腿引起的先天性遺傳、小兒佝僂病或遠期發育障礙、外傷、骨折等後遺症，這些都是由X型腿引起的，這不僅是有X型腿的表現，嚴重者導致關節外傷、缺血性骨壞死和關節僵硬等。
2、x型腿患者除了採用非手術方法外，還可以選擇運動的方式進行矯正，運動矯正的原理是通過放鬆膝關節的外側副韌帶，在恢復期對關節內外的穩定結構進行矯正，這種運動方法比較緩慢，患者需要長期堅持，如果不堅持很難達到矯正的目的。
3、X型腿患者應每天進行矯正鍛鍊，如採用側臥法鍛鍊，身體挺直，側臥在墊子上將一隻手臂支撐在頭下，右膝微曲的右腿伸直向下慢慢抬起，然後慢慢放下，可以在大腿外側放一個重物用來增加重量，這樣效果更好。
注意事項：
××腿的危害不僅在於美觀，如果長期不採取措施，還會繼續對膝關節造成損害，而這種損害是患者短時間內無法察覺的。你需要做的第一件事就是開始。
