復發和轉移是指惡性腫瘤(通稱為癌症)區別於良性腫瘤的重要特徵，但不是癌症特有的現象，相當一部分癌症患者因為復發或轉移而導致死亡。防止癌症復發和轉移要貫穿在預防、診斷、治療和康復(三級預防)整個過程的始終。
1.要有防癌意識：只有不患癌症才不會有癌症的復發和轉移。否則，即使將腫瘤完全消滅以後還可能在別的部位長出新的腫瘤來。就象土壤和雜草的關係一樣。
2.要養成定時檢查身體的良好習慣：不要幻想感覺明顯不舒服以後再去檢查。可以說內臟的早期癌症大多沒有任何症狀和體徵，自己幾乎沒有辦法發現。臨床上，幾乎所有內臟的早期癌症都是體檢而非自己發現的。早期癌症才容易治癒，不容易復發和轉移。疾病越晚，發生轉移和復發的可能性越大。
3.早期發現以後要及早診斷和及早治療：要避免兩種錯誤思想和行為。一是早期癌症大多不癢不痛，不引起重視，不繼續檢查和正規治療，以致延誤病情，早期拖成晚期。二是自己沒有主張，病急亂投醫，聽信外行人不負責任的建議，甚至隨便讓非正規腫瘤外科醫生做手術，這是非常危險的最容易導致腫瘤擴散的行為。
4.要到正規醫院進行正規的治療：雖然，目前還沒有哪一家醫院敢保證把所有癌症患者都治癒，但可以說，治癒了的癌症患者中至少99%是正規醫院治癒的。同樣是正規醫院，正規治療和非正規治療有著很大差別。
5.治療以後要經常、定期的複查：任何惡性腫瘤患者在任意治療後的任何階段都有可能復發和轉移，及時地、仔細地、定期地檢查有可能早期發現轉移和復發，以便及早採取措施處理，防止病情進一步惡化。
6.要保持樂觀的心態，加強營養和體育鍛煉：樂觀的心態、良好的營養和適當的體育鍛煉有利於保持人的免疫機能在最佳狀態，充分發揮抗癌活性，加速康復和防止復發。某些食品或果蔬如香菇、苡米、胡蘿蔔(汁)、紅薯、甘藍、獼猴桃等可能有一定的抗腫瘤、防止復發的作用，可以適當進食。
