概述
高考在即，即將面臨“千軍萬馬過獨木橋”的眾多考生，神經無疑都是繃的緊緊的，有不少考生甚至在衝刺階段會出現焦慮失眠的症狀，這對考生來說是極為不利的，會導致他們第二天疲憊不堪，注意力難以集中，還會情緒不安，容易暴躁，無法平靜地學習。但其實，我們可以通過一些簡單的按摩方法來治療失眠症。所以在這裡介紹一些治療失眠的按摩方法，希望能對失眠的朋友有所幫助。
步驟/方法：
1、 首先呢是按壓心包經。心包經的位置其實很好找，順著你的雙側手臂內側的中線，由上往下的按壓，會有一個比較疼痛的點，那個地方就是我們所要找的點，而那個點所在的順著手臂內側的線就是心包經。
2、 還有一個就是點揉神門穴。神門穴呢，就位於你的手腕橫紋肌的尺側端，在那個側面屈腕肌腱的凹陷處就是。用另一隻手的拇指指端，點揉此處，如果有酸脹的感覺最好，重複30次。再換另一隻手。
3、 睡前搓湧泉穴。湧泉穴的位置不是很好找，反正我是從來沒找到過，所以建議仰躺在床上，小腿微微彎曲，是你的兩隻腳的腳心緊緊地貼在床面，然後做上下摩擦的動作，最好反覆做30次。
注意事項：
失眠的影響呢，可大可小，但是不過怎麼說，它都降低了我們的生活質量，所以一定要引起重視。而通過按摩的方法改善失眠，一定是貴在堅持，不要三天打魚兩天曬網的。睡前也可以喝一杯溫牛奶。
