概述
失眠是我們生活中常見的一種疾病，由於人們平時生活不規律、心理或生理疾病影響所引發的，長期失眠不但會影響到人們第二天的工作與學習效率，關鍵是對人們的身體健康有害，很多人晚上總是翻來覆去睡不著覺，所以我們一定要重視，爭取能夠睡一個安安穩穩的好覺。那麼治療失眠最好方法是甚麼呢？下面我們就來詳細的瞭解一下吧！
步驟/方法：
1、 治療失眠最好方法一:心理治療，通過心理醫生解釋、開導，使患者瞭解有關睡眠的基本知識，減少不必要的焦慮，讓患者保持心情舒暢，消除思想顧慮，也可以讓患者進行入睡前放鬆訓練。
2、 治療失眠最好方法二:中醫治療，患者因惱怒或者驚嚇而導致氣血、陰陽失和、臟腑功能失調，中醫能夠調整人體的陰陽平衡，理順臟腑功能，保障氣血津液的合理運行，對治療失眠不錯。
3、 治療失眠最好方法三:西醫治療，如果患者病情較輕的話，可以選擇一些藥物治療，例如口服烏靈膠囊，有補腎健腦，養心安神的作用，只要患者按照說明書的注意事項服用，就可以治療失眠。
注意事項：
注意事項：平時患者的生活一定要有規律，定時上床，晚餐不要吃得過飽，睡前千萬不要喝茶。並保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避開光線刺激等，多參加一些運動鍛鍊，例如可以打打太極拳。
