釋放壓抑在心中的問題
在社會上生存，總會遇到各種問題，其實簡單來說，我們天生就是為了解決問題。對於男性來說，他們可能內心的容量比較大，不太願意表達出來，但這並不是好事，因為長期壓抑在心中的積累無法釋放，會給身體帶來嚴重後果，失眠就是其中之一。
因此，要解決失眠的問題，首先要知道自己為甚麼會失眠，只要解決了這個問題，失眠自然就解決了。在這裡，我建議你買一個小本子，寫一本日記，或者你可以建立一個私人博客，寫出你所有的不舒服，列出你的問題。或者，你可以給你的密友打一個電話，約ta出來吃個飯，把你的心事說出來。你會發現，在吐露心聲之後，你的內心會感覺好很多，儘管問題還沒有結束。
努力解決讓你困惑的問題
邁出第一步後，你已經知道你的問題是甚麼了，正如開頭那段話所說，我們生來就是為了解決問題的，千萬不要留手，因為這是你的生活。
