失眠的食療方法

　　失眠的食療方法之牛奶飲

　　牛奶250毫升，白糖10克。將牛奶導人鍋中，煮沸，加白糖即成。睡前30分鐘頓服。本食療方適用於各種失眠症，對伴有體質虛弱、免疫功能低下、骨質疏鬆症者尤為適宜。

　　失眠的食療方法之.獲神蜜飲

　　獲神15克，蜂蜜20克。將獲神研成粗末，入鍋，加適量水，煎煮40分鐘，去渣取汁，待濾汁轉溫後調人蜂蜜即成。睡前30分鐘頓服。本食療方適用於各種失眠症，對伴有心悸、水腫者尤為適宜。

　　失眠的食療方法之花生葉茶

　　鮮花生葉600克。洗淨花生葉，曬乾，揉碎成粗末，每次取10克，放人茶杯中，加人沸水沖泡。代茶，頻頻飲用。本食療方適用於各種失眠症。

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發布於 2024-11-28 17:27

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失眠的食療方法

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