概述
在現實生活中有一部分的人因為有不良的生活習慣就會發生失眠的現象。一旦發生失眠就會嚴重影響到病人的身心健康，還會影響到病人的生活和工作。所以大家在平時生活裡一定要養成良好的生活習慣，一定要有合理的作息時間安排，要有科學正確的飲食方式，千萬不要有吸菸喝酒。要多瞭解一些關於養生保健的知識。那麼我們就來了解一下，失眠的人有甚麼表現呢？
步驟/方法：
1、 失眠人表現有入睡困難的現象。失眠的人一般會表現為上床後會輾轉難眠，躺在床上很多久也很難入睡，而且就是想睡就是睡不著，心裡老想著一些亂七八糟的事情，心情老是不能平靜下來。
2、 失眠的人有睡眠障礙的表現。很多病人雖然能入睡，但在睡醒後卻好像有自己並沒有睡過覺一樣的，老是感覺自己睡不安穩的樣子。也是睡眠的質量並不好，一旦出現這樣的症狀一定要及時採取治療。
3、 失眠的人會白天發睏但到晚上卻老是異常興奮的表現。有的人一到白天就兩眼發睏，老是感覺沒甚麼精神，可是到了晚上就會變得精神起來，這樣就會嚴重影響到病人的睡眠，所以就很容易失眠。
注意事項：
發現在平時生活裡一定要養成良好的生活習慣，千萬不要太過勞累緊張，一定要有積極樂觀的心態來面對生活，這樣身心才會更加健康，才會有健康的身體。
