概述
對於懷孕的女性朋友來說，很多女性朋友在懷孕的時候因為身體情況體質子宮方面不是一樣的情況之下，懷孕的一些症狀也是不一樣的，有的人懷孕的時候會腰痠背痛，有的人會孕吐等等，對於這些懷孕的症狀來說，孕吐的女性朋友是最辛苦最煩惱的，因為不管吃進去甚麼東西都會吐出來，這樣子對於胎兒來說營養也是不足的，還有就是懷孕的時候睡眠不是很好，那影響孕媽媽失眠的因素到底有哪些呢？
步驟/方法：
1、 懷孕的時候大家都知道肚子裡面突然多了一個胎兒，這樣子身體對於一些行動來說睡覺都是非常的不好的，因為左側不舒服，右側又害怕壓著肚子裡面的胎兒，這樣子的話對於孕婦的睡眠來說也是會有影響的，還有就是懷孕的時候因為經常的睡。
2、 所以白天的時候睡多了之後晚上就會進入失眠的狀態，這個也是懷孕的時候失眠的一種原因，還有一些是生活習慣造成的，因為有很多的晚睡年輕人懷孕的時候早早的上床休息，這樣子是不習慣的，如果在床上翻來覆去很久才能入睡的話，這樣也會影響到孕婦媽媽失眠的。
3、 環境的因素也會影響到孕媽媽的失眠的，尤其是在夏天每家每戶晚上都開著窗戶，孕婦對於一些不習慣的環境來說也是會睡不好的，還有懷孕的時候以為肚子裡面有一個胎兒，因此會有緊張，也有壓力，所以這些也是影響失眠的因素，孕晚期的時候尿是特別多的，所以經常得晚上起來上廁所也會讓孕媽媽失眠的。
注意事項：
懷孕期間不要吃辛辣刺激生冷的食物，以免造成胎兒的流產。對於一些容易失眠的孕媽媽來說，不要給自己太大的壓力，保持充足的睡眠，保持良好的心態。白天有時間的時候可以出去散散步，適當的做一些運動，這樣晚上就不會失眠了。
