概述
性生活是成年人有了固定伴侶或非固定伴侶之後，與他們產生的親密接觸，包括親吻和一系列親暱的肢體接觸都可以稱之為性生活，那麼為甚麼說性生活會對人們的睡眠產生影響呢，這和人們的情感有關聯，很多人會疑惑不解有時候我有了伴侶之後的睡眠質量都變差了，戀愛後我總睡不著之類，因為生活中多了一個他或她，對人類的心理因素有影響的。
步驟/方法：
1、 現在人類的學習壓力大，生活壓力大，工作壓力大，感情遇到問題，家庭問題等等，這些問題，大家應該都有所經歷，然而這些問題通常和我們失眠有直接的聯繫，然而很多人都可能想不到性生活不和諧也直接影響我們的睡眠。
2、 通常有了固定的或者不固定的性伴侶之後都會對自己的生活帶來一定的改變，那麼性生活不和諧影響睡眠問題，是甚麼原因影響我們了呢？我們可以從兩個方面考慮，一方面是心理上面的因素，另一方面是生理上的因素。
3、 人類是感情的動物，那麼有了性伴侶以後，同他們產生了性接觸，必然也會產生情愫，那麼如果性生活不和諧，必然你們的感情也有影響，你們感情受到影響了，你的心情必然也不好，心情不好，會導致失眠；生理上面的原因是，人體成年後需要異性的接觸來排解生理需要，那麼性生活不和諧，也直接影響身體的健康，也直接導致失眠。
注意事項：
性生活的和諧與否關鍵還是在乎你怎麼與你的另一半去交流，採取合理的方式和她進行有效的溝通很關鍵，及時表達你的想法，並且理解對方的需要，這樣才能使得性生活更和諧。
