概述
在我們的生活當中有很多人平時都有睡不好和經常做夢的一個習慣中是屬於一種正常的生理現象，但是如果再伴有失眠，那很可能就是我們的身體已經出現問題了，如果是夜間頻繁做夢，很容易導致失眠。失眠多夢的患者經常是注意力不能夠集中，而且很容易發脾氣，平時還沒有甚麼精神，那麼會引起失眠多夢的原因又有哪些呢？我覺得心理因素是佔有很重要地位的，比如生活和工作當中的各種矛盾和困難所造成的焦慮抑鬱緊張激動憤怒或者是思慮過多的問題，都可以導致失眠多夢。
步驟/方法：
1、 再者就是生理因素，精神緊張飢餓疲勞性興奮以及一些疾病，比如關節炎心絞痛偏頭痛心律失常等等都會導致失眠，隨著年齡上升，睡眠效果也很可能會發生變化而引起失眠丘腦病變者會表現為睡眠節律倒錯，也就是說白天睡眠夜晚清醒不睡。
2、 藥物因素也是導致失眠多夢的原因之一。飲酒藥物濫用藥物依賴以及戒斷症狀均可以導致失眠多夢，常見的藥物有興奮劑鎮靜劑甲狀腺素避孕藥抗心律失常藥等等。再者就是年齡的因素，年齡越大，失眠發生率也就越高。
3、 還有就是平常不良的環境和習慣，對於大多數人來說都會影響到睡眠，比如噪聲光線的強弱冷熱都會導致失眠多夢過飽或飢餓，在臨睡之前做劇烈運動以及作息無規律都會影響到睡眠，有許多人對於情緒障礙缺乏認識，不知道情緒障礙其實也是一種疾病，過分的注重情緒障礙，會伴發有失眠多夢和疼痛等症狀。
注意事項：
對於不同的個體，對夢的感受也是不同的，即使同一個個體在不同的時期功能狀態不同，對於夢感的程度也不盡相同，所以有的人一段時間夢感強夢比較多，練一段時間夢感弱，夢比較少。所以我們建議不同的失眠症狀要選擇不同的五穀配方來合理地調節失眠。
