性交是一部完美的二重奏，為了達到樂聲充分的協調、和諧，重要的是共同合奏。其中一人既是指揮員，又是演奏者，指揮員以男性為多，如果男人不夠靈敏也可由女人來擔當指揮的職能。
1 演奏的準備階段
在前奏前需要場地及座位，需要調音，思索演奏的步驟，作為性交，也與演奏一樣，需要精心的準備。
（1）時間的選擇
多數人喜在臨睡前性交，一方面一天工作緊張狀態結束後，應該有一個身心輕鬆而愉快的調節過程，最好的形式莫過於性交，另一方面性交引起的疲乏感覺具有催眠作用，有些人喜歡清晨性交，早晨5-6點鐘機體中腎上腺激素集中程度最高，這是良好的性活動的保證。特別適宜於性功能較弱者或老年性生活者，但也有弊，主要是影響早晨睡眠，影響次日工作。有的人有性交固定日程表，優點是雙方已有條件反射，起缺點是慾望全自行產生，是性交的意識情感方面變得貧乏，變成機械化，應按情慾的性交，情緒更為豐富。在雙方情慾不一致時，需要互相啟發，不使對方不高興而打發慾念。
（2）語言交流
男子與女子之間應該有特殊的語言，最好是啞語，能含蓄地表達自己的慾望，相互之間應該是男人為主，如下班帶回妻子愛好的禮品，對妻子的特別殷勤和溫存，眼波傳情，作為妻子很容易理解丈夫的意思並表示同意，如妻子有性慾要求時，也可用啞語啟發對方，如果雙方達成協議，就可預期愉快而幸福的交歡。如一方因某種原因不同意性交就應該同樣委婉適當地表示拒絕，切不可傷害對方的自尊心。
（3）良好的環境及潔身，性交前的男女衛生的處置
當雙方交談結束，表示同意後，下一步男女必須進行清潔衛生工作，特別是生殖器的清潔（有條件），並要進行刷牙，面部最好淡妝，以及能一起對方情慾的香水，床單應整潔，用挑乾淨小床單墊在臀部下，數張衛生紙，燈光以能引起對方情慾的暗淡色為佳，室溫適中。民間語云，“男人用雙手及眼睛去愛女人，用耳朵去愛。”言下之，女人喜暗，男人喜亮，採用折中暗淡的光線能得到性慾的調和，在性交前的衣著，半透明的薄睡衣比一絲不掛的裸體更能強烈地刺激男人，男人強健發達的肌肉，更能引起妻子對丈夫的愛，一切準備工作就緒後，就要進行下一階段樂章的前奏。
2、前奏
樂章的前奏必定是和諧的，逐漸由優美而輕快、流暢或輕鬆地樂聲逐漸向高潮過度，這是演奏好一部優美的樂曲所必備的條件，性愛也是如此，即稱性愛嬉戲，也稱性愛前奏。
性愛的前奏主要包括接吻、擁抱、觸摸及情意綿綿，這些綜合措施其目的是引起男女高度的性興奮，為進行性交做好心理上和生理上的準備。
接吻，不同年代不同民族對性愛接吻有著不同的態度，西方人比較開放，而東方人比較含蓄，最常見的親吻配偶倆接吻時半張開嘴，將舌頭在對方嘴裡活動，這可以是急速的，短促的、強烈的和頻繁的，也可以是輕柔的短暫的或長時間的，親吻時雙方的二重奏，因此女方需與男方共同演奏好這部前奏曲，當然吻不僅於嘴唇，包括很多動情區，包括眼、耳垂、頸、乳房、腹、背、腹股溝及生殖器，特別對這些動情區的親吻能夠強烈引起男女的性興奮。
撫摸又是提高性慾的一個重要前奏，特別是動情區的撫摸，女性的動情區面積較大，頭、眼、耳垂、頸脖、上身、雙肩和乳房以及外生殖器，甚至陰道內的G字點，但一般程序由上到下，根據對方的習慣和喜好，可採用撫摸揪抓、輕壓、震顫、輕拍打、點按等方法進行撫摸。對女性來說性敏感最強的部位莫過於陰蒂，刺激陰蒂不僅能激發女性的性慾，而且能一起女性的性高潮，很多早洩的男子由於時間短，女方達不到高潮，在女方未激動時它在皺壁下一旦陰蒂勃起使整個陰蒂露在陰唇上面，雖然陰蒂的敏感度很強，但各人的敏感性也不同，各人的喜好也不同，有的喜歡輕柔的按摩，有的則喜歡快速劇烈的按摩，且達到性慾衝動時間也不同，作為男性要有委婉、耐心和藝術以便達到預期的結果。
由於要進行和諧的二重奏，男方進入角色快，而女方則進入較慢，作為男性要延緩進入角色的時間，作為女方應以委婉和溫柔抑制男人的慾望，並善於使自己儘快地進入衝動的程度，這樣就能在和諧的二重奏中完成前奏曲。
3、準備性交階段（興奮期）
在衝到階段男人和女人有甚麼表現呢？男子在前奏完成後便在在陰莖在的堅硬勃起，體積顯著增大，流入海綿體的血量大大超過流出的量，海面體就使陰莖堅挺漲大，變粗變長，其次是陰囊內肌纖維緊縮，是陰囊、睪丸一併上升，心率加快，呼吸急促、血壓上升，祖國醫學也有論述，“男子未交之時，男有淫者，陽道奮昂而振者，肝氣至也，壯大而熱者，心氣至也，堅勁而久者，腎氣至也，三者足，婦心之所悅也”。
女性性興奮生殖器充血導致的陰道潤滑，陰道壁也在性喚起後勤工作10-30秒鐘內出現大量汗珠樣分泌物，陰道內切2/3段擴張、陰道增長1/4、陰蒂充血增大，乳房增大、乳頭勃起、大陰唇分開、小陰唇增厚、向外延伸，為陰莖的進入作出準備。我們玄女經記載：“女有九氣，女子若呼吸加深，時嚥唾液，則肺氣來至，若咿咿呻鳴，親親齧對方肌膚，則心氣來至；緊緊擁抱男子，有力且久之，則為脾氣來至，主動摸男子乳房，則為內氣來至”。描述充分說明女性前奏表現及要求性交的其實，因此，前奏要有輕快而流暢的前奏曲，男女雙方應該相互配合克服彼此的弱點，共同來演奏好這個美妙的樂曲。
4、性愛的第一章
樂曲竟如一段平穩而有力的音樂，相當於平臺臺期，在前奏完後陰莖插入陰道，起動作應該是平靜的、溫柔的、不痛的，其間切忌粗暴，插入可用手幫助，也可女人用手勢和移動身體幫助陰莖的插入，男人開始上下抽動及摩擦，這種動作就在於性交的藝術，其中包括深入淺出，淺入深出，左旋、右旋及大旋，在抽動過程中，女方不應當死馬，應該當活馬，可用骨盆、用身體的靈巧動作挾夾，收縮指揮男人，不要過早的洩慾，使二人的衝動處在同一水平上，進入持續期，持續的時間同摩擦的強度和頻率以及性交的技術和經驗是成正比的。
在正常情況下，最初的摩擦通常都比較慢、比較深，在抽動中的男子敏感性最強處在龜頭的繫帶部位，女子為陰蒂，陰道口及G氏點（陰道內1/3前壁處），作為男子為使女方早點達到高潮，應在抽動時儘量刺激這些女方敏感點，同事在抽動時儘量掌握頻率及幅度，延長持續時間，在性慾高潮到來前，可以用撫愛和控制摩擦來調節性交的強烈程度和持續時間，有經驗的男人應該善於這樣控制自己，在自己的性慾高潮到來之前，在性愛、嬉戲是或持續階段，引起1-2次女人的性高潮，並使自己的性高潮在女方高潮的同步，自此在協同持續時間，男方應對女方動情區持續進行刺激，特別在陰蒂，那麼在衝動時，又如何進行動情區的刺激，則就要討論有關性交姿勢的問題了。
中國古代玄女經就有記載，玄女曰：”九法、龍翔、虎步、蟬附、猿搏、龜騰、鳳翔、兔吮、魚接鱗、鴆交頸”這些仿生自然界動物性交的姿勢，均有很好的研究價值，因此性交姿勢的研究對夫妻性生活協調和諧起著及其重要的作用，性交姿勢的採用因人而異，如有早洩者以女式位為好，丈夫過度肥胖者以女臥男站立為佳，妊娠期或有心臟病、肺氣腫者也以此位為佳，不孕者則以女臂部提高男子上位為佳，陰莖過於粗大者以後位為佳，截癱者以女上位為佳，為了達到在抽動時持續刺激女方動情區，特別是陰蒂，把二手解放出來，並且又能面對面進行接吻，應該說這是較好的姿勢，即右腿二側交叉臥位，即女方平臥，兩腿分開，男方枕於女方右手臂彎內，男方向左側臥，右腿放於女方大腿中間，然後將陰莖插入陰道內進行抽動，在其同時男方右手可繼續按摩女方陰蒂，左手可繼續按摩乳房，又於兩面相對，需要時也可繼續接吻，這樣由於女方獲得陰蒂性興奮及陰道內雙重興奮，大大加速女方達到高潮的時間，對患有射精過早的男子來說尤為適宜，為了延長男子的射精時間，在抽動時可採取古時九淺一深法，緩慢輕柔的抽動，不可快速，一旦出現射精的前兆，立即停止抽動，並縮腹提肛，意念精液向上迴流，女方那個也停止活動，閉口吸氣舌頂上顎，等興奮過程過後，在行抽動，有關持續時間的長短則因人而異，如少於1分鐘，則呈早洩現象，如持續時間過長，對男女雙方也不利，主要在盆腔器官內長時間的充血，會產生瘀血情況，男子引起前列腺炎，女子可引起盆腔炎，最理想的時間以男女同時達到性高潮為最佳。
5、性愛的第二樂章-高潮期
音樂在一段平穩而有力的音樂後，樂曲進入激昂亢奮的華彩樂段，藝術家的才華得到淋漓盡致的發揮，激情達到樂最高峰，性高潮男女一般為10-15分秒，有些女人有20-30秒，性慾高潮是性衝動和洩慾性感的最高峰，男人最初的性高潮始於射精開始前的片刻，射精達到最高點，然後逐漸平息下來，起感覺集中在生殖器，衝擊可能有2-10次，間隔為1秒，是由於尿道強烈的收縮而引起的精液衝擊式的排出有助於女人的性高潮，體驗在情緒上更為美滿，排精時的繼續衝動對女方來說興奮更強，因為女方的高潮期較男方更長之故。
女方的性慾高潮如同男方一樣，具有波動性質，這種波有5-12次，先是有力的收縮3-6次，然後中等力度的收縮2-5次，女性高潮是一種全身性反應，女性常有不隨意的呻吟和發聲，有的人甚至有短暫時間的知覺消失，心臟收縮頻率可達180次/分，以上血壓可升至200mmhg以上，角弓反張，面部肌肉有強直性陣攣，配偶倆以熱烈的耳語，輕聲的呻吟表達著甜蜜的喜悅，女方高潮能力以35歲最強。
6、尾聲-消退期
高潮過後樂曲進入緩慢、悠揚的尾聲，猶如洶湧澎湃的狂濤，緩慢退去消失的過程，它約需要5-10分鐘，女性若未達到高潮又是則要半天或更長的時間才能消退，女性具有多次性高潮的潛力，多在高潮後乞求繼續撫愛和溫存，以求達到充分的放鬆和身心的最大滿足，這就像美妙的樂曲需要一個完美的結尾，如果缺乏事後撫愛，女性的盆腔瘀血消退較慢，性皮膚的消退很快，乳頭也很快恢復原狀，乳房在5-10分鐘後縮小，陰蒂恢復原位5分鐘左右，陰道的鬆弛恢復到10分鐘，宮頸口張開半小時左右，利於精子的湧入。
男性的消退過程較快，尤其是勃起，消失後不知情的男子往往倒頭就睡，根本不懂得女性對繼續溫存的渴望，這種突然中斷的消退期，美好回味的做好猶如一首沒有演奏完的樂曲，往往給女方造成惆悵和不安，巴爾扎克曾寫道：“丈夫永遠沒有權利第一睡覺------”弗蘭克也同意這一點，誰不曾保護過愛人睡覺，那他就不會知道生活是多麼令人驚奇，正是在這一階段中配偶倆得到了精神性和肉體的滿足，正是這種滿足感才激起了配偶間相互的深情厚意、恩愛異常、美滿和諧的性生活，是一首美妙無比的抒情樂曲，然後再一段平穩而有力的音樂之後（興奮期，平臺期）之後，樂曲進入了第二樂章激昂高亢而興奮的華彩樂段，藝術家的才華得到了淋漓盡致的發揮（高潮期），最後樂曲進入緩慢輕悠而柔和的尾聲（消退期），狂濤緩緩退去，徐徐消失在遠方。
嚐到性交快樂的人，精神飽滿，夫妻房事帶來的相互滿足和不止一次一天的好情緒和工作能力，這就是今天我要寫的目的，性生活是組成美滿家庭中的一個重要組成部分。
