概述
有些胖子為了減肥而煩惱，可有些瘦子就為了增肥而煩惱著，為甚麼有些瘦的人拼命想長胖而長不了呢?這裡有甚麼原因導致他們長不胖呢
步驟/方法：
1、 身材消瘦的人一般情況胃部消化吸收等功能都比較弱，一次吃很多東西往往營養都吸收不了，會增加胃部的負擔引起胃病，個人建議少吃多餐，多容易被消化吸收的高蛋白，高熱量的食物為主。
2、 適當運動，不是說運動只能減肥，增肥的含義是增加體重，但是也不能增加了一身肥膘，塑造完美身材也是很重要的，適當的運動可以刺激人的消化功能讓人有食慾。
3、 建立良好的生活習慣是增肥的重要因素，保證高質量的睡眠促進肌肉的生長，有計劃的進行營養加餐，少抽菸，少喝酒，保持愉快的心情。
注意事項：
有效合理的增肥方式建立在健康的前提下，不要為了增肥而盲目的吃東西或者吃對身體有害的藥物。
