概述
在我們現今的生活中，每個人都會有心情低落的時候。如果時間不長還算正常，一旦時間過長了，就很容易引起抑鬱症！我身邊就有過同學因為一些事情不如人意就情緒低落，後來她的父母帶她去醫院治療了一段時間才好了。雖然說抑鬱症的準確病因我們還不知道。但我們知道它的很多影響因素。所以呢，我們還是有辦法對它進行治療的。不用過於擔心。
步驟/方法：
1、 食物營養的治療方法：抑鬱症是一種精神疾病，食物中的維生素對人的精神有重要影響，補充一些含有維生素B的食物，像是一些粗糧，魚等可以在一定程度對於抑鬱症有一定的治癒作用。
2、 利用陽光的治療方法：平常的時候可以多帶抑鬱患者出去走走接觸大自然，擁抱大自然，多曬曬陽光，感受新的環境，呼吸新鮮的空氣，在一定的程度上對於調解心情有很大的作用，對於抑鬱症的治療很有好處。
3、 最後最重要的心理療法，這大概是心理醫生的工作，找出心理障礙的原因，然後對症下藥，平常家人也可以輔助心理醫生幫助病人的治療。抑鬱症不容小視，作為家人朋友要多關注患者，多與之溝通交流，幫助他們心情變得好些，慢慢將病治好，能夠更好地生活。
注意事項：
用樂觀向上的態度去預防疾病，面對疾病。對自己的身體狀況有一定的瞭解，即使患病也積極的配合治療。相信這樣我們就可以有一個健康的身體。
