概述
很多人在失戀的時候心情都比較低落也比較抑鬱，我們忽然之間失去了精神上的支柱和依賴，平時的習慣一下子被抽空，在身體和精神上還有心理上都不適應。這種狀態每個人都需要一段時間慢慢走出來，然後使自己恢復一個更好的狀態。但是有些人失戀之後可能會一直無法從失戀的圈子裡走出來他會變得抑鬱，甚至會出現更加嚴重的後果。那我們在失戀之後的抑鬱下該怎樣才能夠走出來面對陽光呢？
步驟/方法：
1、 有一句話叫做，愛一個人最好的方式就是經營好自己。但是我們今天是不談戀愛了我們也得經營好自己，因為沒有人愛我們的時候我們才要更加的去愛自己。你平時沒有做的在失戀的時候可以去多看一些自己喜歡看的書，或者出去旅遊，唱歌，分散注意力。
2、 可以找個時間跟朋友們出去遊山玩水，去拉近你和朋友之間的深厚感情，看到大自然的美好的景物你就會忘記了失戀的痛苦和煩惱，從而會走向更健康的道路。還可以去做一些公益的活動，因為幫助別人的同時你會有很大的收穫。
3、 還可以去醫院看一看，看到那些在病痛上受折磨的人，他們的求生與是有多麼的強烈，而且他們對生活有極大的熱愛。一個人的時候可以去看一些比較勵志的電視和電影，那些故事會告訴我們該怎樣的去面對生活。
注意事項：
保持一個積極的向上健康的心理狀態，多交一些朋友多和朋友交流，多看一些勵志的書籍以及電影。還可以進行體育鍛煉。體育鍛煉對人的身心健康都有很大的幫助。
