概述
生活中有很多增肥的方法，我們不管選擇哪一種都必須以科學做為大前提，否則如果有損自己的健康就得不嘗失了，小編在這裡就為大家簡單介紹一下相關的知識。
步驟/方法：
1、 增肥食物之巧克力：巧克力經常是高燒能食物的專人，小小一塊20克的巧克力熱能就高達十一0千卡，怎樣樣，能量很大吧!並且巧克力量息共同、口感絲滑，很少有人能招架住它的引誘。況且，常吃巧克力還能改好心情、掩護中樞之類感化。可像一切高脂膏食物同樣，巧克力吃太多簡單惹起食積不良的成績，招致胃痛、腹脹、腹瀉或者者下洩等。巧克力食用過量的拯拯救方法是：喝一杯清茶暖暖胃腸便可。
2、 增肥食物之鮮榨鹽汽水：喝鮮榨鹽汽水也能讓人增胖?!可別無視鹽汽水的力氣吶!正常說來，鹽汽水的熱能能到達水果熱能的兩倍，也便是說，100克無籽西瓜熱能40千卡，但榨成績汁後熱能就可以夠到達80千卡了。而飲料店裡還會往鮮榨鹽汽水內增添定然量的糖漿，熱能就會更高了!並且，鹽汽水中所含的養分因素更容易被人體吸引，吸引率可高達七成呢!
3、 增肥食物柔魚：噴鼻脆入味的烤柔魚是很多人的最愛!每一一100克柔魚的氨基含量高達615公擔，是白肉氨基含量的40倍、更是全脂奶的44倍之多，吃了很簡單胖哦!況且，柔魚中含有豐盛的鈣、磷、鐵元素，對於指甲發育以及造血非常無益，可防止血枯病。
注意事項：
當同聲具有膀朧、輸尿管結核性炎症時，可湧現尿路安慰症候如尿頻、尿急、尿痛等。
