挑食需要哪些營養才能長胖
本人17歲，挑食，偏瘦，身高182體重114，不知道缺乏哪些營養，喜歡吃雞蛋，土豆，魚丸，韭菜，沒了，請問病友哪些東西可以快速長胖
發布於 2023-05-09 16:09
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今天偶然發現那個人民幣上面山的頭像和我有點像
想讓人體快速的長胖，無非就是多吃優質蛋白，多喝水，飲食均衡，其實無論是甚麼樣的食物，只有規律應用都可以使體重增加，當然也要適當鍛鍊一下，只要是沒有明顯的消耗問題都是可以恢復的。
回答於 2023-05-09 16:52
我像向日葵一樣仰望對我來說太陽一樣的你
所喜歡吃的這些東西富含蛋白質、膳食纖維及維生素，含脂類物、碳水化合物少，所以要快速長胖，還應添加富含脂肪及碳水化合物的的食物，另外也要適量活動，以增加食慾。
回答於 2023-05-09 17:36
明明別人全部都那麼快樂，而我的世界
你好，挑食者長不胖根本原因有二，一是過度挑食進食量很少，主食攝入不足，而是挑食使得一些食物不能進食造成營養素攝入不均衡，那麼解決的辦法也必須從這兩個方面入手，一是讓挑食者儘可能多的進食自己願意吃的高熱量食物，補充身體缺乏的能量和熱量，二是利用各種添加營養素去補充挑食者平時不願意進食的營養素，比如購買針對性的保健營養品，除此以外別無他法。如果你搞不清楚具體缺甚麼，請去醫院檢查確認，單純吃雞蛋、土豆、魚丸、韭菜等是不會長胖的，重點還是主食攝入。另外，請檢查胃部是不是有胃炎、胃下垂等疾病，可以影響營養吸收。
回答於 2023-05-09 19:31
問了“挑食需要哪些營養才能長胖”的人還對以下問題感興趣
當今社會，說難聽點，愛情的本質就是寸金算兩的等價交換
兒童營養問題，小孩很能吃就是長不胖15歲身高170才70斤
發布於 2022-08-06 00:51
4個回答
我們的事就讓我們來解決，不要讓第三者來攪合
性別：女，年齡：18歲
要怎樣才能補充營養我吃了打胎藥過後要吃甚麼才能補充營養。
發布於 2022-05-09 12:19
4個回答
幸福就是有足夠的過日子的錢，不幸福就是錢多到讓你不想踏踏實實過日子
最近在減肥，身體缺乏營養，造成脫髮，請問要注意補充哪些營養會使頭髮長多起來
發布於 2022-05-26 15:07
4個回答
提問者
本以為你會想我一樣珍惜我們的這份情
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