概述
抑鬱症也是一種比較常見的心理疾病，而患了這種疾病的時候患者會出現情緒低落、思維遲緩跟動作減少的一種症狀，因為抑鬱症也是有著輕重之分的，要是輕微的抑鬱症不會給患者的生活帶來很嚴重的影響，但是要是抑鬱的情況比較嚴重的話會給患者正常的生活帶來很嚴重的影響，患了抑鬱症要是嚴重的話患者還會出現輕聲的年頭，近年來有很多人因為患了抑鬱症而出現了自殺的情況，所以在患了抑鬱症的時候一定要及時的檢查並且治療。
步驟/方法：
1、 患了抑鬱症的患者情緒會比較的悲觀，同時患者也會出現自責自罪的感覺同時患者的飲食跟睡眠治療也會比較的差，對自己身體的健康狀況也會出現擔心的情況，時間久了這種情況就會越來越嚴重的。
2、 患了抑鬱症的時候最常見的治療方法就是藥物進行治療，通過藥物治療之後抑鬱症的情況就會得到一定的緩解的，但是患了這種疾病時候患者一定要堅持的進行治療，同時患者還可以採用食療的方法進行治療。
3、 在患了抑鬱症的時候患者可以多吃一些舒緩心情的食物，因為香蕉本身就具有舒緩心情的功效，所以在患了抑鬱症的時候患者可以多吃點香蕉，同時患者還可以多吃一些其他的蔬菜跟水果。
注意事項：
在患了抑鬱症的時候患者一定要多吃一些比較有營養的食物，同時患者一定要保持心情愉悅，患了抑鬱症的時候患者生活的環境也是非常的重要的。
