概述
脂肪肝是一種常見的肝臟疾病，可由許多因素引起，如營養過剩、長期酗酒、某些藥物、某些疾病以及日常生活中的營養不良。
步驟/方法：
1.首先要根據自己的身高體重和活動量，控制每天的進食量，由每天的蛋白質、脂肪和糖的攝入量來提供，然後選擇食物的種類和數量，不能太多，但也不能太少，要均衡營養。
2.每天要保證適量的肉、奶、蛋，但選擇的肉類一定要，優質蛋白，少脂肪，如魚、蝦、去皮雞、兔肉，或牛羊肉等，大豆富含優質蛋白，可代替部分肉類。
3.要多吃新鮮蔬菜，適量多吃水果，因為新鮮蔬菜和水果不僅含有豐富的維生素和礦物質，還含有豐富的、膳食纖維和生物活性物質，而且水分多、能量低、體積大，適合脂肪肝患者食用。
注意事項：
脂肪肝患者還要注意，不要吃一些油炸食品，一定要控制主食，不要吃太多主食，辛辣食物不要吃，要戒菸戒酒，適當增加運動量，養成良好的生活習慣，希望大家成為一個健康正常的人。
