發布於 2023-09-22 04:16

  孕婦補鐵量特別大時,可能會導致胃腸不舒服,通常還容易引起便秘,而便秘本來就是一個困擾許多孕婦的問題。如果你也正忍受著便秘的痛苦,可以試試喝些蜂蜜水、多吃些富含纖維素的食物(如白薯)幫助你緩解這一症狀。此外,你還可能會感到噁心,或者出現更為罕見的情況——腹瀉。如果服用補鐵劑,讓你感到不舒服,可以試試在睡覺前服用,或者試著換另一種補鐵劑。

  如果補鐵帶來的這些副作用一直困擾著你,一定要去看醫生。為了避免胃部的不適,你可以先減少每日的補鐵劑量,然後再逐漸增加,直到達到你每日所需要的補鐵劑量為止。或者你也可以把一天的劑量分多次服用。

  最後需要指出的是,如果在剛開始補鐵的時候,你的大便發黑了,也不必擔心,這是正常的副作用。如果你還有其他不確定的地方,一定要諮詢醫生。

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發布於 2023-03-07 00:16
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1、懷孕後,身體裡的血液量會比平時增加將近50%左右。因此,孕婦需要補鐵,以便製造更多的血紅蛋白。 2、孕婦補鐵,尤其是在孕中期或孕晚期補鐵,可為正在發育的寶寶和胎盤供應能量。 3、孕婦補鐵可以彌補孕前身體鐵存量不足。
發布於 2023-05-12 16:11
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鐵是人體生成紅細胞的主要原料之一,孕期的缺鐵性貧血,不但可以導致孕婦出現心慌氣短、頭暈、乏力,還可導致胎兒宮內缺氧,生長髮育遲緩,生後智力發育障礙,生後6個月之內易患營養性缺鐵性貧血等。孕婦要為自己和胎兒在宮內及產後的造血做好充分的鐵儲備,因此,在孕期應特別注意補充鐵劑。 研究結果表明:補鐵可以使貧血孕婦血紅蛋白恢復正常和提高無貧血孕婦的鐵儲備,而且可使其嬰兒6個月內發生缺鐵性貧血或鐵缺乏者顯著
發布於 2023-06-14 04:37
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問題分析:是維持生命不可缺乏的物質,它能幫助製造紅血球,參與蛋白質的新陳代謝。鐵是造血的基本物質,女人一生由於經、孕、產失血,體內大量的鐵被消耗, 意見建議:如果不及時補充鐵質,就會導致貧血,表現為疲倦乏力、臉色蒼白、發黃、四肢冰冷、頭暈眼花、失眠心悸、皮膚乾燥、容顏憔悴、月經不調等希望能幫到您祝你身體健康生活愉快
發布於 2023-10-30 01:08
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1、胡蘿蔔牛腩飯 牛肉含鐵豐富,是孕婦補鐵的良好選擇。南瓜煮得爛一些,化開後包裹在牛肉的表面,可讓牛肉的口感更好。 材料:米飯100克、牛肉100克、胡蘿蔔50克、南瓜50克、高湯適量。 製作方法: 1、胡蘿蔔洗淨,切塊;南瓜洗淨,去皮,切塊待用。 2、將牛肉洗淨,切塊,焯水。 3、倒入高湯,加入牛肉,燒至牛肉八分熟時,下胡蘿蔔塊和南瓜塊,調味,至南瓜和胡蘿蔔酥爛即可。 4、飯裝盆打底,澆上炒好
發布於 2023-06-28 18:03
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第一,多吃富鐵食物 從孕前及剛開始懷孕時,就要開始注意多吃瘦肉、家禽、動物肝及血(鴨血、豬血)、蛋類等富鐵食物。豆製品含鐵量也較多,腸道的吸收率也較高,要注意攝取。主食多吃麵食,麵食較大米含鐵多,腸道吸收也比大米好。 第二,多吃有助於鐵吸收的食物 水果和蔬菜不僅能夠補鐵,所含的維生素c還可以促進鐵在腸道的吸收。因此,在吃富鐵食物的同時,最好一同多吃一些水果和蔬菜,也有很好的補鐵作用。準媽媽最好雞
發布於 2023-05-12 15:51
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1、胡蘿蔔牛腩飯 牛肉含鐵豐富,是孕婦補鐵的良好選擇。南瓜煮得爛一些,化開後包裹在牛肉的表面,可讓牛肉的口感更好。 材料:米飯100克、牛肉100克、胡蘿蔔50克、南瓜50克、高湯適量。 製作方法: 1、胡蘿蔔洗淨,切塊;南瓜洗淨,去皮,切塊待用。 2、將牛肉洗淨,切塊,焯水。 3、倒入高湯,加入牛肉,燒至牛肉八分熟時,下胡蘿蔔塊和南瓜塊,調味,至南瓜和胡蘿蔔酥爛即可。 4、飯裝盆打底,澆上炒好
發布於 2023-09-22 04:23
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發布於 2023-04-21 09:48
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發布於 2023-09-30 12:59
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概述 光子脫毛也叫激光脫毛,現在的激光脫毛特別的火爆,在很多醫院或者美容整形機構都大力的宣傳激光脫毛,激光脫毛的效果比較好,痛苦也相對較小,但是價格非常昂貴。但是激光脫毛還是會有一定的副作用的,激光脫毛特別適合膚色淺,毛髮較細且黑的人,全身各部位多餘的黑色毛髮都適用。所以,激光脫毛不是適合每一個人的。下面,我就根據我的經驗,來與大家一起分享一下吧。 步驟/方法: 1、 現在的激光脫毛特別的火
發布於 2023-12-03 05:56
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