孕婦補鐵量特別大時,可能會導致胃腸不舒服,通常還容易引起便秘,而便秘本來就是一個困擾許多孕婦的問題。如果你也正忍受著便秘的痛苦,可以試試喝些蜂蜜水、多吃些富含纖維素的食物(如白薯)幫助你緩解這一症狀。此外,你還可能會感到噁心,或者出現更為罕見的情況——腹瀉。如果服用補鐵劑,讓你感到不舒服,可以試試在睡覺前服用,或者試著換另一種補鐵劑。
如果補鐵帶來的這些副作用一直困擾著你,一定要去看醫生。為了避免胃部的不適,你可以先減少每日的補鐵劑量,然後再逐漸增加,直到達到你每日所需要的補鐵劑量為止。或者你也可以把一天的劑量分多次服用。
最後需要指出的是,如果在剛開始補鐵的時候,你的大便發黑了,也不必擔心,這是正常的副作用。如果你還有其他不確定的地方,一定要諮詢醫生。