概述
經過十月懷胎，分娩後骨盆肯定受到了一定的損傷。盆骨變大看起來屁股大了很多也有些鬆弛，這對於天生麗質的女性來說無異於晴天霹靂，盆骨變大無論是順產還是剖腹產都會產生，因為為了適應生產，女性的身體會分泌鬆弛素，這是為了讓寶寶健康出生。
步驟/方法：
1.懷孕期間骨盆會膨脹，所以分娩後，骨盆會鬆動，子宮會下垂。這是不可避免的，所以應及時有效地選擇正確的方法，儘量改善這種情況。如果錯位嚴重，也可以做鎖骨手術。
2.事實上，最簡單有效的是使用肚皮帶。肚皮帶是一個很好的選擇，因為它可以讓你的身體更健康，也可以讓你的身體更健康，讓你的身體更健康，讓你的身體更健康。這也是防止骨盆錯位的好方法。
3.除了使用收腹帶進行專業的縮骨術，縮骨術簡單有效的改變了嚴重的骨盆錯位問題，當然除了這些可以適當的運動也是很重要。有兩種最常見、最直接的鍛鍊方法，即垂直鍛鍊和水平鍛鍊。這兩種就是我們通常所說的縮陰鍛鍊。
注意事項：
媽媽們要根據自己的身體狀況選擇合適的方式，不要盲目跟風。在選擇收腹帶的時候儘量選擇透氣性好的產品。產後應及時檢查自己的身體狀況。如果盆骨嚴重錯位，應及時就醫。
