瘦腿法則 – 易康網

　　多快走及縱跳

　　多快走，多縱跳，多抬腿;少坐，少站，少蹲。這樣可以防止下肢血液循環不暢，讓腿部看起來不腫腫的

　　習慣性踮腳

　　在每一個可能的時候踮腳例如等車時、上樓梯時、工作間隙時等等。長期下來會發現不但小腿變得修長，連腳踝也格外纖細。

　　不蹺二郎腿

　　蹺二郎腿，這會導致小腿浮腫，嚴重影響腿部線條。

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發布於 2023-12-11 21:14

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發布於 2023-01-23 11:56

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