概述
個女孩子都想美美白白的，有了好膚質，不化妝也可以粉美。女人美白一直是一個難題,怎麼才能在夏天美白方呢,夏天美白是一大挑戰，又要注意防曬又要時刻的補水美白，總覺得自己沒別人那麼白。每想要美白，想要肌膚白裡透紅，看起來粉嫩嫩的。吃水果也可以美白，其實最健康的美白還是吃出來的，想要美白、健康的美白，就請多吃下面這些美白水果。
步驟/方法：
1、 首先，我們可以食用櫻桃，因為新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿蔔素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的，櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性。
2、 其次，我們可以食用草莓，能增白和滋潤保溼。草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性，具有美白和滋潤保溼的功效。經常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著。
3、 另外，我們還可以食用番茄，因為番茄的美白效果和瘦身效果一樣棒，它有很豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質，番茄還有保護維生素C的作用，能吸收大量的維生素C和抗氧化，想要當個白皙美人，每天多吃番茄準沒錯。
注意事項：
加強防曬是戶外美白不可缺少的一步，適當塗抹防曬霜能阻止外在環境對肌膚的傷害，也是美白必需的，無論晴天還是雨天，紫外線都會傷害肌膚，所以一年365天，每天的防曬都不能偷懶。
