概述
現在生活中有很多美白的產品，可是作用不大，有些還會有副作用，對於消費都來說，選來選去都選不好，用來用去也用不好，對美白卻沒甚麼效果。
步驟/方法：
1、 洋白菜：富含維生素C和維生素K，經常食用洋白菜的人皮膚表面光澤，顯得非常年輕，維生素K可以分解臉部和身體上的有害色素，特別的臉上的色斑和傷後留下的痕跡，洋白菜不但可以美容，它其中的維生素C更可以讓我們補充營養。
2、 豆瓣菜：其中含有豐富的植物素，植物上的植物素是純天然的，對我們身體無一害，植物素能有效的去除身體上的斑紋，對臉上和傷後的傷痕有很大的分解功能，對美容有很大的效果，吃飯時可當主配菜食用。現在我都還在堅持吃。習慣了就不用去買空買美白的產品了。
注意事項：
要堅持食用才能看到顯著的效果，每天我們都要吃飯，配上這些食物一起吃就好，不必單獨吃，慢慢的就能看到效果了。
