美白食物之一，草莓。草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%,並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性，具有增白和滋潤保溼的功效。另外，草莓比較適合於油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作為美容品敷面。現在的很多清潔和營養面膜中也加入了草莓的成分，適合於任何膚質。經常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色
美白食物之二，檸檬。檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C、有機酸、礦物質等多種美白肌膚的營養物質。但是，檸檬酸味太重，直接入口有些難以下嚥，可以將其果汁擠出，直接入菜、或製成檸檬飲料，都是不錯的選擇。
美白食物之三，櫻桃。櫻桃的含鐵(鐵食品)量為蘋果(蘋果食品)的20倍，梨的30倍，而鐵是血液中血紅素的重要成分，血液充足肌膚當然白裡透紅!櫻桃也含有豐富的胡蘿蔔素，在體內可以轉成維他命A,能使皮膚柔軟細緻，祛除粗糙皺紋。說道櫻桃，很多朋友估計會提到日本的一個全身美白的方法，就是奈惠子淨白乳液，這款日本的美白產品就是從針葉櫻桃中提取的美白物質，通過均勻的抹在身體上，達到全身美白的效果，這個全身美白的方法繼承了美白食物的安全性，同時在這個基礎上，採用最新水溶性物質傳達科技，納米微脂質體技術，超強的肌理滲透技術，再不損傷肌膚的前提下，將美白原料櫻桃VC導入並作用在皮膚肌理，精準擊破黑色素，持續瓦解黝黑暗黃的肌膚。
