1首先現在市場上的保健枕頭，並沒有治療疾病的作用，容易滋生細菌發生黴變，引發各種呼吸道或者皮膚疾病。專家建議，使用藥枕要先辨清自己的體質，有過敏史的患者慎用。
2其次我們選用的的中藥枕頭一般填充蠶沙、決明子、薰衣草、艾葉、黃荊子等中藥，不同的中藥枕芯具有不同的保健效果。中藥枕頭中的藥物是有保質期的，如果不注意清潔、更換，可能誘發哮喘或者皮膚等傳染病。中藥枕頭使用不當反而會變成“毒”枕頭。
3還有我們選擇的時候要知道，用蠶砂、決明子、茶葉等作為枕頭填充物具有涼爽的感覺，適合夏季使用。蠶砂是家蠶的乾燥糞便，民間用蠶砂作枕芯的填充物，有清肝明目之效。決明子作枕勝黑豆，治頭風明目。
4最後專家建議我們，使用藥枕要先辨清自己的體質，有過敏史的患者慎用。而喜歡使用藥枕的人要注意保持枕芯的乾燥，此外，為了防止藥枕中的有效成分揮發，藥枕應該用塑料袋包好，枕芯一到兩年更換一次。
