概述
皮膚變得鬆弛是一個人衰老的標誌，尤其是對於許多愛美女性來講，臉部肌膚鬆弛可能會引起皺紋、抬頭紋、魚尾紋、法令紋等現象。尤其是女性到了25歲以後，皮膚開始走下坡路，臉部皮膚如果不注意保養，就會引起一系列的肌膚問題。許多明星到了60歲依然可以擁有緊緻的肌膚，而我們生活中有些人到了20歲臉部肌膚就開始鬆弛，我感覺跟我們的生活狀態和是否注意保養有關，要想讓臉部肌膚緊緻，我認為要從內外兩方面進行調理，除了要養成健康的生活和飲食習慣，還要注意臉部肌膚保養。
步驟/方法：
1、 平常要注意多做做運動，經常做面部保健運動、按摩等可以讓臉部肌膚變得緊緻。一是把頭仰上去直到感覺脖子位置的皮拉上去，就這樣每天至少做10-20次，可以預防脖子上的皮膚下垂。二是把頭仰上去，把舌頭往嘴唇的位置延伸，直到感覺臉部很酸為止，一天堅持做10-20個。
2、 平常要注意防曬，有的人認為有太陽時候需要防曬，陰天就沒必要防曬了，其實不然，不管是陰天、下雨天還是冬天、大晴天，紫外線的強度並不會因為季節、天氣的變化而降低，任何天氣和季節都應該注意防曬。因為強度大的紫外線不僅會把我們曬傷、曬黑，還會加速我們皮膚的衰老。
3、 平時要注意養成健康的生活習慣，規律作息，不要熬夜，因為長時間熬夜使人體各個系統失調，影響皮膚細胞活力，皮膚自然會老化起來。還要注意多吃新鮮的蔬菜水果，因為有顏色的蔬菜水果是天然的抗衰老秘方，多吃蔬果，少吃油炸食品，能增加皮膚抗氧化的程度，抵抗衰老。當然我們也可以適當吃一些豬蹄、肘子等富含膠原蛋白的食物，增加皮膚的彈性，預防衰老。
注意事項：
由此可見，皮膚鬆弛跟平常的生活習慣、壓力大小、飲食習慣等有很大的關係，只要平時我們多注意休息，多睡“美容覺”，多吃新鮮蔬菜水果，注意防曬，多做運動就一定會對臉部鬆弛肌膚進行改善。當然，平時洗臉的時候也要多注意用適合自己的護膚品保養一下肌膚。
