概述
作為男性特有的性腺器官，給男人帶來了快樂也給男人帶來了很多痛苦。尤其是年過四十的男人，經常出現尿頻，尿急，尿等待，排尿不暢，排尿困難，尿痛等，這些問題不僅給生活和工作帶來尷尬，還可能影響男性性能力，讓男人痛苦不堪！這些問題一旦出現，可能意味著你的前列腺開始肥大了，或者得了前列腺炎。接下來一起了解下保養前列腺的一些好方法。
步驟/方法：
1、 避免久坐：前列腺的位置決定了男人在很大程度上是坐在前列腺上的，所以經常久坐的男人前列腺負擔較重。坐位使血液循環變慢，導致前列腺慢性充血瘀血，局部代謝產物堆積，前列腺腺管阻塞，腺液排洩不暢，導致慢性前列腺炎的發生。
2、 陽光下運動：生活壓力會增加前列腺患病的機會，當生活壓力減緩時，前列腺症狀會得到舒緩，所以儘量保持放鬆的狀態，比如和家人一起到戶外做運動吧，適度地進行體育活動有助於增強機體抵抗力，並可以改善前列腺局部的血液循環。
3、 小心荷爾蒙補品：某些宣傳說睪丸激素治療可以提升男性對夫妻生活的渴望，然而高劑量的睪丸激素常常跟前列腺肥大和腫瘤有關，這一點卻甚少被提及。如果男性已為前列腺問題所苦，那麼遠離這些荷爾蒙補品。
注意事項：
美國的一項研究表明，南瓜籽油對改善男性前列腺初期腫脹效果很好，能夠改善因前列腺增生腫脹造成的尿頻，尿急等問題，讓前列腺患者排尿更加順暢。
