概述
男性健康問題已經引起了現在很多男性的注意，因為男性朋友日常生活當中可能也會受到各種各樣的疾病的困擾男性朋友在日常生活當中工作也比較忙，所以沒時間去打理自己的身體，有的時候由於過度疲勞或者是長時間的勞損，都容易造成出現生理機體的一些損傷，比如說那些出現前列腺的疾病，那麼男性怎樣保護前列腺生活規律，多吃蘋果和番茄有用嗎？
步驟/方法：
1、 男性要保護前列腺，在生活當中要注意生活規律，而且多吃蘋果番茄是對前列腺有一定的保護作用的多吃蘋果能夠保護男性的前列腺壁，多吃番茄，能夠有效的幫助預防前列腺癌，具有一定的抗氧化。
2、 為了保護好自己的前列腺，男性朋友要特別注意最好不要給自己太多心理上的負擔平時工作當中應該養成一個良好的穩定的作息習慣，最好不要經常熬夜，而且最好注意減少與朋友喝酒的次數。
3、 為了保護好前列腺，男性朋友應該要制定一個穩定的生活計劃，平時日常生活當中對於前列腺應該有所更多的瞭解，而且定期的去醫院進行前列腺常規檢查，也是能夠有助於預防前列腺的其他疾病發生。
注意事項：
為了保護好前列腺，一定要節制自己的性生活，平時生活當中應該多加強一些有氧鍛鍊，或者是做做一些下蹲動作。建議患者朋友平時最好是多進行一些晨跑鍛鍊。
