概述
對於男性來說，前列腺就像一個倒放的栗子，重約30到50克，位於盆腔底部，上方是膀胱，下方是尿道，前方是恥骨，後方是直腸，平時醫生在診斷時用手可以觸摸得到，前列腺也是男性常見的一種疾病，對於這種疾病也會影響到男性的身體健康，嚴重的話甚至會導致男性的生育受到影響，所以男性應該要做好保護前列腺的工作，今天我們就一起來了解這個話題。
步驟/方法：
1、 男性，平時在日常生活中，養成健康的生活方式。不久坐，不過量飲酒，少吃辛辣，工作時不要憋尿，這個習慣不好，因為這會導致前列腺充血，時間長了引起前列腺炎。這些都是引起男性前列腺的原因。
2、 男性平時可以適當的運動，利用空餘時間來進行參加各種運動，運動可以提高你的免疫力。做一些力所能及的運動，多運動和可以預防感冒和著涼。食用正宗的蜂蜜也可以提高免疫力。
3、 男性為了防止前列腺，吃點南瓜子，核桃仁。這是中醫上的食補，補腎的食材自然也對前列腺有好處。儘量穿棉質，寬鬆的內褲。適當的熱水坐浴，仔細清潔會陰部，減少細菌。另外在蹲坑前做一下提肛運動也對前列腺有好處。
注意事項：
男性平時在生活中儘量的改善各種不良習慣，因為這些不良習慣會影響到身體，健康對男性來說，做好預防前列腺，讓自己更加健康，不會因為這些小小的疾病給自己帶來，嚴重的影響，同時在飲食上要注意清淡為主，不吃辛辣刺激性的食物，對於男性有抽菸喝酒這種習慣儘量的改掉。
