怎樣保護頸椎？

身邊的好多朋友都患有頸椎病，每次一疼痛起來就受不了，自己看著也害怕，也擔心自己會患上，因為自己慢慢的年紀也大了，所以不想像他們那樣痛苦。很擔心。

想得到怎樣的幫助：怎樣保護頸椎？

發布於 2024-09-08 12:13

共有3個回答

工資就像大姨媽，一個月一次，一週左右就沒了

頸椎病屬於退行性病變，建議平時要保持良好的坐姿，少看手機電腦，不能長時間低頭，睡覺時枕頭不能不高，不能躺在床上看電視，多參加游泳，放風箏等鍛鍊頸部肌肉。

回答於 2024-09-08 13:09

涉江而過，芙蓉千朵，詩也簡單，心也簡單

保護頸椎主要是考慮調整坐姿，避免長時間固定姿勢，低頭情況，再就是注意頸部保暖，避免過度拉伸，擠壓刺激情況。適量活動戶外活動，保護視力情況，有症狀及時骨科。疼痛科門診檢查，對症治療，

回答於 2024-09-08 14:05

曾經變成了永無止境的無奈。

減少頸部長期一個姿勢狀態，休息靜養為主，減少損傷，勞累，著涼的發生，局部熱敷活血化瘀藥物理療，推拿按摩，針灸艾灸，做頸椎保健操或有利於頸部活動的體育運動，密切觀察身體變化，有異常情況及時就醫處理。

回答於 2024-09-08 15:01

問了“怎樣保護頸椎？”的人還對以下問題感興趣

提問者

提問

回答

關注者

6330

相關問題