概述
乳房是女人的魅力所在，是女人最寶貴的東西之一，不僅可以顯示女人的氣質，而且還具有一定的哺乳功能，可以有利於寶寶的健康成長，乳房是最容易引起疾病的。所以作為女性一定要照顧好自己的乳房，這樣才能預防乳房疾病的發生，在生活中要 避免外力對乳房的衝擊，避免乳腺室感染，保證乳房一生的健康，那麼我們就來說說女性應該如何保護自己的乳房。
步驟/方法：
1.乳房周圍的皮膚很脆弱，要保持這個部位的皮膚水分，還要防止紫外線的照射，否則容易造成乳房長皺紋，乳頭也會變得乾燥，乳房會勃起。運動時為了保護乳房，一定要帶運動內衣，避免運動對乳房造成的傷害。
2、平時睡覺前可以對乳房進行按摩，這樣可以幫助促進血液循環，而且可以有利於乳房附近的肌肉收緊，可以防止乳房下垂的情況，以乳頭為中心，然後順時針或逆時針進行按摩，但一定要注意力度。
3.要選擇合適的內衣，不能穿得太寬鬆，否則會導致乳房下垂，也不能太緊，否則會影響乳房的血液循環，飲食要以清淡為主，避免吃辛辣刺激的食物，注意營養均衡。
注意事項：
要保持良好的生活態度，積極樂觀的生活態度，多吃新鮮蔬菜和水果，適當進行體育鍛煉，以增強體質，提高免疫力，保證生活規律，避免體力消耗，注意勞逸結合。
